雨水節氣百病生 教你感冒肺炎的預防策略

雨水節氣是春節里面的第二個節氣，更是寒潮最為頻密的時段，此時濕寒交雜，對人體影響較大，各種流行病也來勢洶洶。

“雨水”何來？

雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。《月令七十二候集解》中說：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”

“雨水”節氣，天氣變化不定，乍暖還寒， 是全年寒潮過程出現最多的時節之一。“雨水”之后空氣中水分相對增加，天氣寒中有濕，這種濕寒氣候對人體內臟和關節會有一定影響，同時也免不了當季流行病的高發。

雨水節氣，我們要警惕哪些疾病，有何應對措施？

雨水節氣防病一：感冒發熱

雨水溫暖多風，人體的陽氣開始向外開泄，這時候皮膚毛孔張開，對風寒之邪的抵抗能力有所減弱，如果不加注意，就會外感風寒。此外，雨水節氣乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，不注意衣物增添，體弱者就容易感冒了。

因此應多鍛煉身體，多到戶外做深呼吸，多曬太陽，體弱易感冒的可吃玉屏風散（防風、黃芪、白術）。

雨水節氣防病二：肺炎

雨水節氣特殊的氣候，導致細菌、病毒繁衍增多，抵抗力稍有降低，容易引發呼吸道感染，尤其是肺炎。

雨水節氣預防肺炎特別重要，而進行免疫接種也是一種行之有效的好辦法，它幾乎適用于各種人群。

雨水節氣防病三：骨關節炎

關節炎病人對氣候變化非常敏感，空氣中的濕度上升、冷熱無常，濕氣侵入會誘發相關致病因子，在受寒或著涼后，人的防御能力下降，這導致關節腫脹，疼痛加重，甚至誘發或加重原有的關節疾患。

雨水節氣防病四：腸胃不適

隨著進入“雨水”節氣，降雨增多，寒濕之氣最易困擾脾臟，因此，在“雨水”前后特別應注重養護脾臟。春節后遺留下來的“食積”帶來了胃脹胃痛，飲酒易誘發胃食管反流病。雨水節氣處于季節更替時段，胃潰瘍類的疾病很容易復發。

雨水節氣防病五：心肌梗死

雨水節氣氣溫忽冷忽熱，心臟功能不好的人適應那里差，當天氣由冷變暖時，血管熱漲冷縮的緣故，血壓下降，血壓降低了，整體血氧供應不足，人體就會出現各種不適，就需要加快心臟的跳動頻率來強迫供血供氧，此時有冠心病的人就要心衰了，心梗也就來了。

對于有血脂高、血壓高、血糖高和有遺傳家族史等冠心病高危因素的人來說，如果在雨水節氣經常出現或短時間內多次出現陣發性心悸、心慌、胸悶，應及時到醫院進行治療。

雨水節氣防病六：腮腺炎

雨水節氣在冬春交替的階段，很容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等途徑傳染。

流行性腮腺炎是可以預防的，一是養成良好的個人衛生習慣，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通風、勤曬衣被、勤鍛煉身體、多喝水；二是在呼吸道疾病流行期間，盡量減少到人員擁擠的公共場所；出門時，應戴口罩，尤其在公交車上；三是若有發熱或出現上呼吸道癥狀時。