調(diào)養(yǎng)脾胃是中醫(yī)的“拿手活” 8個秘方須珍藏

中醫(yī)里說脾胃是后天之本，在人體內(nèi)，所有的氣血能量都要靠脾胃的云化功能來實現(xiàn)，所以脾胃對人體是非常重要的，一臟損五臟皆有損。

脾胃是身體的軸心

脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們之間的關(guān)系卻極為親密。打個比方來說，胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運至全身。中國中醫(yī)科學院教授楊力告訴記者，中醫(yī)認為，講脾不離胃，講胃不離脾，脾胃是整體概念，包括整個消化系統(tǒng)。

脾胃不好的表現(xiàn)

主要表現(xiàn)為：納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。

中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

1、脾胃氣虛

脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。

2、脾陽虛

脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對于脾陽虛可用附子理中丸。

3、胃陰虛

胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。

脾胃受傷五臟都遭殃

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫(yī)里有一句話，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。

肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題。反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

脾胃虛最先影響肺。肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。長期脾虛會導致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

如何調(diào)養(yǎng)脾胃

注意保暖：由于脾胃靠近腹壁，脾胃是生長在這個地方的，這個是動物的特性，沒有肌肉、脂肪等物質(zhì)在外圍包裹，這樣的話，就讓脾胃沒有得到很好的保護，沒有什么特別的待遇，容易受“涼”，所以要注意保暖，要讓自己的脾胃處在一個健康的環(huán)境中，這是比較適宜的，避免吃冷食，尤其是早飯，這個早飯一定是不能忽視的，不能特別小看的，要注意特別好吃的，不僅要吃，而且最好是熱的，不然的話，你的胃接受了太多的涼的東西的話，這是不好的。

不要亂吃解熱鎮(zhèn)痛藥：這些西藥對于身體的傷害是比較大的，影響也比較大。據(jù)悉，入冬以來，脾胃出血患者三分之一是因濫用藥引起，就是因為自己不知道影響，胡亂對自己的身體傷害帶來的后果。不少老年人體質(zhì)差，冬季容易感冒，一到冬天的時候，就感冒呀，流鼻涕呀什么的，特別麻煩，常亂服解熱鎮(zhèn)痛藥，導致脾胃不適，就是自己感覺特別不舒服，哪里都覺得不得勁。

適當服用藥物：中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。脾陽虛主要表現(xiàn)為胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛、腹瀉，大便稀，可用附子理中丸。胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等，可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。

每天順時針按摩腳趾肚40～80次，重點是第二個腳趾，對緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好。每天上床后，雙手搓熱，將熱掌心（勞宮穴）貼在胃和肚臍上，待熱度稍減，再順時針按摩30～40次。