年紀輕輕就長白發 少白頭為何盯上了你？

有人說白發是人生歷練的象征。話雖這么說，如果年紀輕輕就出現一頭白發，無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良影響。所以，誰都希望擁有一頭烏黑秀發。

少白頭為何盯上了你？

1、精神因素造成少白頭

精神緊張、憂愁苦悶等不良精神因素是導致少白頭發生的一個非常重要的因素，因為精神不良會導致供應毛發營養的血管發生痙攣，導致毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，使得黑色素顆粒的產生以及輸送受到影響，從而產生了白發。

2、患有慢性疾病也可以導致少白頭

患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等也會產生少白頭，因為這些疾病會破壞或者是干擾毛乳頭或者是毛球色素細胞的生長發育，使得他們失去制造黑色素細胞的能力，阻礙了黑色素顆粒的形成，從而產生了白發。

3、遺傳因素導致少白頭

如果父母或者是家族血統中有人患有少白頭，就可能導致下一代也會出現少白頭，這是由于基因所決定的。

4、營養失調造成少白頭

營養不調，蛋白質缺乏也可導致毛發色素減退，變為褐色或灰色。缺少必需的脂肪酸，也可使發色變淡。缺維生素B12、葉酸、對安息香酸等，可使發變灰白。缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。食糖過多，可使毛發枯黃。性腺功能減退可引起早白發。

5、與發質有關

白發的形成主要與頭發的皮質、髓質中含有色素顆粒的多少有關，色素顆粒多則發黑而澤，色素顆粒少則白無華。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛發中色素消失。

6、生理性因素

白頭發由兩類組成，一是先天因素，二是后天因素。然而先天少年白頭發通常是與遺傳有關系的，有的人出生后就有白發，目前這種先天白發是很難治療的。而后天少年白發原因多樣有的是疾病的外在反映、有的是生理現象，常見的有少年白頭發、中年白發、老年白發、少數人在很短時間內黑發大量變白。后天性少年白發發生的原因是多種多樣的，有的是生理現象，有的是疾病的外在反映。具體的講，頭發的顏色主要是取決于毛發內所含的著色物質的多少。這種物質就是醫學上所說的色素顆粒。其次白發的生成既與先天性體質有關，也與后天的因素有關。在這些因素中精神緊張是少年白頭發的一個主要因素。

少白頭怎么辦才好呢？

飲食調理：

經常吃一些有益于養發烏發的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為“發為血之余”，“腎主骨，其滑在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發。

注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。

按摩穴位調理：

按壓涌泉法。祖國醫學認為，毛發受腎經支配，直接反應腎功能。因此，要想遏制白發增多，就要提振腎經陽氣。腳底的涌泉穴就是腎經上的重要穴位（如圖），有治療白發過多、過早的作用。按摩雙腳涌泉穴每15次為一個療程，每天做兩個療程。此法必須長期堅持才能見到效果。

按摩陽池穴和太溪穴。以每分鐘30次的速度，用手指輕輕按手腕正中的陽池穴（如圖），可以恢復自主神經的作用，也可以使內臟以及腎功能恢復正常，促進頭脂、汗腺的正常分泌，起到保護毛發的作用。按摩太溪穴也可以起到保護頭發作用。腳踝處的太溪穴（如圖）是腎經的重要穴位，能支配頭發的營養成分，用手指輕按此穴，可以促進女性激素的分泌，使得頭發亮麗而富有彈性。每天用拇指靜按2分鐘，重復3次即可。