洗頭加點鹽可防脫發 6個小妙招竟能養出一頭好秀發

頭發干枯、出油、易分叉？每次洗頭總是掉一地頭發？美美地染了頭發后發質變差？你是不是也有類似的問題？不必擔心，其實這些頭發的問題只要掌握一些小妙招細心養護，都能養出一頭好秀發。下面一起來看看吧。

脫發——洗頭時加點鹽或醋

出現脫發時，應先排除器質性疾病。如果是正常脫發，就不必緊張。不妨在洗發水里加少許食鹽或幾滴醋，能幫助營養發根，讓頭發更強韌。

另外，洗頭時別用力揉搓頭發，否則易損傷發根。浸濕頭發后，倒適量洗發水于雙手上，先搓出泡沫再放在頭上輕輕揉搓，不需用力搓，。頭發濕時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護發素可有效避免這種情況。

頭屑——多喝點菠菜粥

不少人到了春季，頭屑比以往要多很多。頭屑從根本上說是由于頭皮細胞的一種“不健康”狀態所致，在一定程度上還反映了人體臟腑功能好歹。特別是女性，如果頭屑增多，可能往往伴隨出現月經不調、脾胃不和問題。

此外，可適當食用菠菜粥來食療。菠菜50克、大米50克，將菠菜洗凈，焯去澀味，切段。將大米淘凈放入鍋中煮熟后再將菠菜放入粥內熬制。菠菜養血止血，大米健脾和胃，兩者合用能益氣養陰、補血潤燥。

頭發分叉——多補充點肉蛋奶

一個人的身體好，頭發也就好。如果身體不佳，頭發生長所需營養也就不足，頭發細胞在活著的時間，自然也得不到正常發展，頭發細胞死后，彼此的粘連不夠緊密，所以很易開叉。

中醫學認為，“發為血之余”，若是人的精血不足，氣血虛弱，便會出現頭發脫落、枯黃、開叉等情況。因此，人們應常吃一些富含蛋白質、維生素A、鐵、鈣等頭發生長所必需的營養物質，如牛奶、酸奶、蛋類、瘦肉、魚類、豆制品及新鮮蔬果、海產品、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，這樣既可增加機體的營養，又避免了頭發枯黃、開叉。

出油——頭發出油多吃雜糧

油性發質的人要多吃一些粗纖維的食品，如雜糧，它們不但富含人體所必需的氨基酸和優質蛋白質，還含有鈣、磷等礦物質及維生素，相對大米、白面而言，雜糧的碳水化合物含量比細糧低，膳食纖維含量高，食用后不但容易產生飽腹感，而且更有利于身體中的油脂排出體外。

燙染發——防紫外線傷害溫水洗頭

女孩子們都喜歡染燙頭發，讓自己變得更加漂亮。但要想將染燙后對頭發傷害降到最低，這里面大有學問。在給頭發染色之前使用含檸檬酸的洗發水，這種洗發水可以去除頭發表層殘留的污垢，保護發絲使之不受染色劑的傷害，同時還可以調整發絲，使染色的效果更佳。

剛剛染后的頭發毛鱗片張開，如果長時間暴曬，不但讓染后秀發更加脆弱，也不利于維持發色。出門前噴上精油養護噴霧，撫平毛躁并形成層保護膜，而且使用方便適合隨身攜帶。洗頭時注意用溫水，頭皮能感覺到溫度即可，水溫過高會導致色素流失。

白發——常揉搓頭皮

自然衰老的白發往往無法緩解，但是由于情緒或者慢性疾病所致的突發性白發是可以變黑的。建議堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮。

先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，改善毛球部的色素細胞營養，增強細胞活性，加快分裂，有利于分泌黑色素，使頭發變黑。