春天一把一把掉頭發？脫發或是梳錯頭了

春季氣候干燥、多風，易起靜電，會加速頭發水分的揮發，打破頭發的毛鱗片，導致發質結構遭到破壞，頭發因此變得干燥、失去光澤，給人以“脫發”現象嚴重的感覺。 下面告訴你此時最該掌握的養發常識，手把手教你“梳”出健康秀發。

為什么掉發的總是你

1、新陳代謝失衡：平衡的新陳代謝結構能為頭發及頭皮層提供充分的營養，維持頭發的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭發脫落。

2、內分泌失調：內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調，例如當雄性激素荷爾蒙失調后，就很容易引起頭發的脫落。

3、壓力：充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環發生障礙，長期如此，則會造成頭發的病態性脫落。

4、甲狀腺病態：甲狀腺過度興奮或者不夠興奮時間過長就會致使甲狀腺素不足，引起女性多掉發。

5、睡眠不足：經常熬夜或者不注重讓大腦放松，女性的頭皮血液量下降，也是女性掉發多的原因。

6、生理性的掉發：女性掉發多的原因中有生理性掉發一項，但只要不經常超過100根，都屬于正常現象，無需過多擔憂。

如何拯救你的秀發

保持頭皮清潔

頭皮是頭發生長的"土壤"。要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗發水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發脫落，這是正常生理現象，不必介意。

均衡膳食

在日常生活中，講究合理營養均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化具有作用。

正確護理

正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

改掉錯誤的梳頭法

1、梳頭速度快：為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷發。

2、不清理梳子：許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。因此，梳子要經常清理，可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘，然后用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可。

3、用塑料梳子：塑料梳子與頭發摩擦，易產生靜電，傷害毛發。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭發上，潤澤發絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。

4、倒著梳：有的人為了讓頭發顯得蓬松，就倒著刮頭發。然而，頭發角質層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒著梳會傷到頭發角質層。