產后嚴重脫發怎么辦？五招讓你重獲烏黑秀發

不少新寶媽跟小編訴苦說，自從寶寶出生之后自己的脫發情況就一天比一天嚴重，心里著急的很，生怕寶寶還沒長大自己倒是先掉光了頭發，實在有損容貌。產后脫發大多是生理現象，在產后6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。如果脫發嚴重，不妨做好這五件事，可以幫你有效緩解脫發。

洗頭要用對洗發水

寶媽們最好選擇選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發后加上潤發精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

每周洗發次數則取決于個人的發質，但仍建議盡量減少洗頭的次數。用溫水洗頭并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發拉下。

吹發講方式 梳發有技巧

洗完頭發后，不應馬上吹頭發?？梢韵扔酶擅砼母桑苊忾L時間的吹風，也可以擦上含水解蛋白的護發乳來作防護。另外吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發變得脆弱易斷。

而不正確的梳頭方式也會損害頭發。梳頭發時應選用寬齒梳，先從發尾處梳起，另一手握住頭發中段固定上端，如此才不易將頭發扯下。綁頭發時也不要太用力，以免因外力而加速頭發的脫落。

不燙染 勤按摩

燙染發劑含有大量化學物質，對于脫發寶媽來說，燙染可是大忌，先把頭發養好才是王道。

建議寶媽們在洗頭發的時候，用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。達到活化組織、血液循環佳的功用。

均衡飲食 身心愉悅

六大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質（如牛肉、豬肉、魚肉）極為重要，因其與頭發的角質形成有關，另外還可以補充維他命A（魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內臟）或維他命H（豆類、榖類、肝臟），讓頭發變得更加強韌，不易斷。

在孕期和哺乳期一定要保持身心愉悅，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。要認識到產后脫發是一個暫時的過程，是可以痊愈的。不要過度害怕，以免形成惡性循環，導致精神性脫發哦。

防脫發試試這個小偏方

洗發后，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發上，再用毛巾包住頭發，過半小時后洗凈。

這五個小技巧學會了嗎，希望寶媽們能早日擺脫產后脫發煩惱，重拾烏黑靚麗的秀發吧。