陰莖按摩保健10步驟

男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環暢通，可以提高性交的質量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。（注意：每個動作做20到30次，要充份潤滑，潤滑劑可用按摩膏也可用嬰兒油）。

步驟一：左手握陰莖根部，右手拇指輕柔陰囊前部。

步驟二：使陰莖緊貼腹部，左手食指和中指張開輕壓在陰莖上，右手同樣動作輕壓在左手和陰莖上，向前輕推。

步驟三：右手握陰莖根部，左手成螺旋狀由下向上運動。

步驟四：兩手平伸，交錯輕搓陰莖根部。

步驟五：使陰莖緊貼腹部，右手食指輕壓龜頭冠根部拇指。

步驟六：右手三指固定陰莖，右手食指輕壓龜頭冠根部右手拇指輕壓龜頭冠前邊緣，并輕輕搓動。

步驟七：左手握陰莖根部向上輕提，右手食指輕輕肛門內進入，動作要輕慢，要充分潤滑。

步驟八：兩手食指輕壓龜頭冠邊緣下部，并輕輕搓動。

步驟九：左手握陰莖根部向上輕提，右手四指輕柔陰囊根部。

步驟十：左手握陰莖根部向上輕提，用右手掌根部輕柔大腿根部。兩側各20次。左手握陰莖根部向上輕提，右手四指曲狀，用右手四指中節輕壓陰囊根部和肛門中間部。