泡腳的誤區有哪些

誤區一：水溫越燙越好 時間越久越好

有些足浴城提供的泡腳水溫特別高，客人一觸水就喊燙，技師卻答：“水越燙，效果越好。”也有些人喜歡一泡就一個小時，直泡到水冷才出來。

沐足不是簡單的“熱水泡腳”，水溫要有所控制，一般維持在38℃至43℃為宜。對皮膚溫覺減退者，如糖尿病導致神經病變的患者更要注意，由于對外界刺激不敏感，更容易出現燙傷事件，因此，最好使用有溫度控制的沐足器具以防燙傷。

沐足時間也不宜過久。從水很燙泡到水全涼了，是錯誤做法，相當于治療做了無用功。一般以30至45分鐘為宜，次數每天1至2次足矣。

誤區二：一邊沐足一邊吃東西，很愜意

時下很多足浴城都提供零食、水果等餐點服務，讓客人邊沐足邊吃，其實此舉并不健康。過飽、過饑以及進食狀態下，沐足會加快全身血液循環，感覺頭暈眼花。應避免空腹及餐后立即沐足。

此外，沐足時不宜用力搓擦皮膚，應避風直吹。患有感染性疾病的發熱期、各類傳染病、有出血傾向、嚴重心腦血管疾病、極度疲勞、醉酒及皮膚局部感染、破損者不宜沐足。