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            低血壓
            掛號科室:心血管內科 同類疾病:Shy-Drager綜合征原發性體位性低血壓體質性低血壓原發性直立性低血壓直立性低血壓綜合征

            適合心臟病的運動 幫助你更快康復

            2017-03-09 15:29:37      

            1、散步:

            散步可以使心肌收縮力增強,外周血管擴張,具有增強心功能,降低血壓,預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說,可以改善病情。

            每次散步可堅持20分鐘至1小時,每日1~2次,或每日走800~2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。

            2、慢跑:

            慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定,不必強求。

            3、太極拳:

            對于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言,體力較好的患者可練老式太極拳,體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的,可以打半套,體弱和記憶力差的可以只練個別動作,分節練習,不必連貫進行。

            4、跳舞:

            跳舞既能改善心臟病人的心肌供養狀況和血液中脂質代謝,提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能,而且安全、方便,還能提高心臟病人對生活的激情,引起他們堅持運動的興趣。

            (責任編輯:家醫編輯 )

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