孕婦泡腳20分鐘為宜

孕婦冬季適當(dāng)泡腳能起到促進血液循環(huán)、溫暖全身的作用，對消除疲勞、幫助入睡也有益處；但也要注意講究。

水溫 水溫最好在35-39℃為宜，不要超過40℃，略高于體溫即可。如果泡腳水溫過高，會導(dǎo)致血液循環(huán)加快，使得心臟和腦部的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、出汗、虛脫的癥狀。

時間 孕婦每次泡腳時間不宜太長，在20分鐘以內(nèi)為宜。若是泡到水都涼了，寒氣就會直逼腳掌，進入體內(nèi)，相當(dāng)于做了無用功。還應(yīng)注意泡腳后不能隨意做腳底按摩或到洗腳房按摩，因為熱水刺激后，再按摩足部某些穴位，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)，泡腳水中也不要亂添活血祛瘀類中藥，以免造成意外。

另外，孕婦患嚴(yán)重腳氣、腳癬時，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對腹中胎兒不利。