艾葉泡腳的注意事項

1、艾葉泡腳不宜過頻繁。

確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛，頭暈，耳鳴，還會出現眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，艾葉泡腳不宜過頻繁。

2、泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。

泡腳時間不宜過長，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。最好睡前泡腳，但要飯后一小時。

3、體虛和陰虛的人多注意。

艾葉苦，一般都有涼性的作用。針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內可能損耗的元氣。

4、低血壓、糖尿病多注意。

發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。

5、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。

足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

6、女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。

艾葉泡腳能有效改善血液循環，疏通活絡，暖身驅寒，是一個舒適的養生方法。但是要根據自身的身體情況正確使用艾葉泡腳，才能發揮艾葉的功效，促進身體健康。