孕晚期需要多走動 多走動有助于順產

孕最后一個月，要多走動

懷孕的最后一個月，準媽媽仍然要保持運動，當然不是說要進行激烈的或者大汗淋淋的運動，適量的運動就可以，比如說走動。

不說散步或者走路，而是走動。那怕就是在室內的走動也是可以的。準媽媽此時身體是最笨拙的時候，走遠路或者散步都比較容易累，因此，在室內多走動就可以，不要因為身體太累而總是躺著或者坐著。

多走動有助于順產

別小看這一步步的走動，這樣小幅度的運動能幫助準媽媽順產哦。在孕晚期，胎寶寶的頭部已經進入骨盆，是一個向下的狀態，準媽媽多走動可以幫助寶寶持續這樣的狀態，也有助于鍛煉自己的體力，為分娩時積蓄產力，有助于產生的順利進行。

溫馨提醒：時刻有人陪伴準媽媽

臨近預產期，準媽媽身體越來越沉重，行動也越來越不方便了，此時她非常需要身邊有人陪伴。一是可以防止身體不便造成的閃失，比如摔倒、站立不穩等，或者因為孕期不適而造成的突發狀況等；二是有人陪伴可以緩解準媽媽焦慮的情緒，越到臨產期，準媽媽越是焦躁不安，有人陪伴可以緩解產前的壓力和不適。有人陪伴多走動也能緩解產前不少不良情緒。