酒后血糖升怎么控？教你糖尿病人喝酒指南

不少男性糖尿病人年輕時(shí)都是酒量汪涵，然而患病后，喜歡飲酒的人難以一時(shí)戒掉。那么，糖尿病人可以喝酒嗎？喝酒觥籌交錯(cuò)，對(duì)糖尿病患者有什么危害？

糖尿病人可以喝酒嗎？

酒是一種兩面性的飲料，正常來講，酒可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液流通，特別是紅葡萄酒，內(nèi)含花色素苷、丹寧、白黎蘆醇、黃酮類等抗氧化劑，具有降低血脂、防止動(dòng)脈硬化、舒筋活絡(luò)，改善血管功能的作用。酒精對(duì)機(jī)體代謝的影響是多方面的，少量飲酒有益健康。

大多數(shù)糖尿病患者并非絕對(duì)不能飲酒，可偶爾享受酒精飲料，但要了解飲酒后對(duì)人有哪些益處和害處。

喝酒對(duì)血糖與糖尿病的影響

對(duì)于在執(zhí)行飲食控制的糖尿病患者中，非飲酒者60%可見血糖控制改善，而飲酒者只能達(dá)到40%，在不實(shí)行飲食治療的患者中，病情大多會(huì)發(fā)生惡化，如果再加上飲酒則后果更為嚴(yán)重。飲酒對(duì)糖尿病人的危害主要有以下幾點(diǎn)：

1、酒精在肝臟中代謝，而且不需要胰島素的參與。酒精代謝后產(chǎn)生乙醛，而不是葡萄糖。過量的酒精在機(jī)體內(nèi)可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

2、糖尿病患者飲酒后是引起高血糖還是低血糖取決于患者的飲酒量、是否空腹飲酒、以及患者是酗酒還是長期慢性酒精中毒等因素。

3、酒精能夠抑制肝臟糖異生，導(dǎo)致血糖下降，因此飲酒可引起低血糖。在血液中酒精濃度尚沒有達(dá)到引起輕微醉酒的濃度時(shí)，低血糖即有可能發(fā)生，且飲酒后低血糖仍可持續(xù)8-12個(gè)小時(shí)。酒精還能加強(qiáng)胰島素和某些口服降糖藥物的降血糖作用。

4、如果患者空腹飲酒，會(huì)發(fā)生低血糖，尤其是飲酒過量時(shí)。如果患者在飲酒時(shí)照常進(jìn)餐，少量到中等量飲酒是不會(huì)顯著影響血糖水平。

5、高糖和高熱量的含酒精飲料會(huì)先使血糖升高，隨后通常又降低血糖。

6、酒精會(huì)影響甘油三酯的代謝，因此飲酒會(huì)導(dǎo)致某些患者的甘油三酯水平升高。

糖尿病人飲酒指南

一個(gè)人的整體健康狀況在其如何對(duì)酒精做出反應(yīng)中起了很大作用。糖尿病患者或存在其他血糖異常者飲酒時(shí)必須小心。對(duì)于血糖異常者來說，應(yīng)謹(jǐn)慎飲酒，了解各種酒的含糖量和含酒精量，最好遵循推薦的每日攝入量限值。

一標(biāo)準(zhǔn)杯酒含14.0 g（0.6盎司）純酒精。例如，啤酒和葡萄酒的酒精含量為2%~20%，烈酒的酒精含量可在40%~50%甚至更高。對(duì)于血糖異常者，應(yīng)避免飲用混合酒和雞尾酒，這些酒中通常含有大量的糖和空熱量，會(huì)使血糖水平升高。

所以糖尿病人要盡量飲用低酒精、低含糖量的干白酒、啤酒、紅葡萄酒。一標(biāo)準(zhǔn)杯酒含14.0 g（0.6盎司）純酒精。例如，啤酒和葡萄酒的酒精含量為2%~20%，烈酒的酒精含量可在40%~50%甚至更高。對(duì)于血糖異常者，應(yīng)避免飲用混合酒和雞尾酒，這些酒中通常含有大量的糖和空熱量，會(huì)使血糖水平升高。

需要提醒的是，肝臟完全處理每種酒精飲料大約需1-1.5小時(shí)。攝入的酒精越多，低血糖風(fēng)險(xiǎn)越大。低血糖癥狀會(huì)突然出現(xiàn)，若飲酒者未做好準(zhǔn)備將很危險(xiǎn)。在飲酒前進(jìn)食碳水化合物以維持血糖穩(wěn)定是不錯(cuò)的選擇。以免發(fā)生緊急情況，糖尿病患者可攜帶一些葡萄糖試紙，定期檢測血糖水平。他們還應(yīng)記住，如果飲酒過多，一些糖尿病藥物可能會(huì)失效。