做乳房按摩有什么好處 女人如何按摩乳房

很多人都知道，女性的乳房是女性身體上非常敏感的一部分，擁有一個健康的乳房對于女性來說是非常重要的事情，女性在平常的時候可以多對乳房進行按摩，這樣對自己的乳房有很多的好處，那么做乳房按摩有什么好處呢？女人如何按摩乳房呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

做乳房按摩有什么好處？

1、使乳房光滑細嫩

按摩的時候，涂一些橄欖油、潤膚乳，能夠增加按摩的效果，而且使乳房皮膚更有彈性，手感更好。

2、免疫力可增強

每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離，握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。

3、保持乳房年輕態

大家都知道，臉部要經常按摩，要不然會松弛產生皺紋，乳房也是一樣，也需要經常撫摸，才能夠保持年輕的狀態，否則也會無彈性、無手感。

4、保持乳房堅挺不下垂

很多女性在生完孩子開始母乳喂養，造成乳房下垂嚴重，這時候要多按摩，雙手沿著乳房下側，開始向上聚攏乳房，每天堅持20~30次，能夠起到挺胸的效果。

5、可盡早發現乳房腫塊

很多女性認為乳房只有在疼和癢的情況下才會有問題，殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的癥狀之一，所以千萬不要對它掉以輕心。不定期的多觸摸整個乳房，如果發現有腫塊，則要及時就醫。

6、舒緩乳房緊繃感

女性乳房發育成熟之后，都要穿戴內衣，有時候為了讓胸部看起來有型，內衣則要求緊，才能擠出乳溝，往往一天下來，乳房會很緊繃，晚上回到家，脫掉內衣，適當地給乳房進行按摩，會緩解緊繃感。

女人如何按摩乳房？推薦一套乳房按摩操

對于胸部較小的女性來說，只有經常做按摩，促進血液循環，才能讓自己的胸部變得更大，胸型變得更漂亮。以下推薦了一套乳房按摩操，供大家參考。

1、交替按摩

雙手四指并攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。

2、輕按

一手放在一側乳房的上方，另一手放在同側乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房兩側做輕輕按摩。

3、畫圈按摩

雙手放在同側乳房的上下方，托住乳房，沿著順時針的方向做畫圈按摩。

4、螺旋式按摩

單手放在一側乳房的上方，由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。

5、提升按摩

一手托住乳房，另一手放在同側的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

6、循環按摩

雙手手掌疊在一起，同時托住一側乳房，由下往上做托起—放下的循環動作。

7、滑動按摩

雙手四指并攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側腋下做滑動按摩。

8、按壓

四指并攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位，做按壓動作。

乳房是女人重要的部位，因此要多加保養。以上為大家介紹了常做乳房按摩的好處以及乳房按摩操，有興趣的朋友們不妨認真看看。另外，按摩乳房雖有好處，但是只有采用正確的乳房按摩手法才能事半功倍，因此切記胡亂按摩。