孕婦上火怎么辦 降火注意7大禁忌

孕媽上火注意事項

一忌盲目去火

一般說來，上火分為虛火和實火兩種。如果孕媽是虛火的話，可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實火或實熱的食物去降火。如果孕媽是實火的話，也應避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來進行食療。

二忌吃苦瓜

雖然，像苦瓜這樣的苦類食物可以解熱降火，消除疲勞。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質，可刺激宮縮，給孕媽帶來流產的風險，因此孕媽也不宜吃苦瓜。

三忌吃櫻桃

很多女性都喜歡吃櫻桃，且櫻桃含有豐富的營養，比如，富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是，櫻桃屬于溫性食物，吃過多不僅容易導致上火，還會增加腸胃的額外負擔。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。

四忌吃花椒

花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會加重上火的癥狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發育。

五忌吃油炸品

油炸的東西最容易引起上火了。如果你已經上火了，還吃油炸品或那些易引起上火的東西，比如油條、羊肉、狗肉、薯片等，這只會讓你“火上加火”。

六忌生氣

情緒也是孕媽上火與否的一個重要因素。孕媽要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉移自己的不良情緒，調節自己的精神狀態。

七忌晚睡

如果你上火了，那么最好保持早睡覺的習慣。專業醫師表示，23點~凌晨1點是人體氣血回流到肝臟等器官的時候。如果23點還不睡，就相當于強迫你的肝臟再繼續運作，導致情緒煩躁、上火等癥狀。