睡眠好，請假少

員工睡眠好，對公司的發展也是很有幫助的。芬蘭一項新研究發現，每晚睡眠充足可能意味著工作更少請病假。

研究人員對3700多名30~64歲的芬蘭參試者進行了為期約7年的跟蹤調查。結果發現，每晚睡眠不足6小時或超過9小時的參試者更可能請病假。而每晚睡眠在7~8小時的參試者請假幾率更小。研究人員甚至計算出，男女每晚最理想的睡眠時間分別為7小時46分鐘和7小時37分鐘。新研究還發現，早上醒來過早、醒來后感覺疲勞，以及服用安眠藥等問題都與病假有關聯。

新研究結果表明，應該提倡大眾選擇最佳睡眠時間，睡眠太少或太多都表明存在健康問題，會增加請病假的次數。與保持每晚7~8小時最佳睡眠的人相比，每晚睡眠只有5小時或更少的人以及每晚睡眠超過10小時的人，每年的病假會多出4.6~8.9天。如果員工睡眠問題得到解決，芬蘭政府和企業因為病假而造成的損失可減少28%。