預防老年斑從睡眠開始

老年斑是常見的皮膚斑中的一種，老年斑的形成原因多種多樣，若要延緩衰老，青春永駐，需從日常生活開始。怎么做才能預防老年斑呢？

（1）要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。

（2）睡前需保持面部清潔。

（3）養成睡前刷牙的習慣，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。一副潔白整齊的牙齒，能給您添上幾分俏麗。

（4）保持身體坐立與走路的美好姿勢。

（5）堅持早晨起床后10分鐘的健身運動。

（6）保持頭發整潔。

（7）常做面部，尤其是額部、眼部的保健按摩。

（8）飯后不宜吃甜食。