適合冬季拔罐減肥的群體

空調(diào)吹多了，體內(nèi)寒濕有可能比較嚴重，這種情況下可以拔罐，但次數(shù)和頻率要根據(jù)個人的體質(zhì)強弱來定，頻繁拔罐很傷身。

從中醫(yī)角度來看，拔罐屬于瀉法，瀉多了既傷皮膚、肌肉，又傷體內(nèi)正氣。“有的人覺得拔了舒服，就不停地去拔罐，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西，就認為特別有效。

但這畢竟是另外一種形式的出血，長期做身體反而更加虛弱。拔罐其實更適合身體強壯的人，體質(zhì)弱、陽虛的人就最好不要做。如果肌肉酸痛時間比較長，或者這種不適感剛剛出現(xiàn)的時候，偶爾去做一次是可以的，即使體質(zhì)很好的人做個兩三次也夠了，絕對不宜多做。

拔出瘀血并不代表有寒濕

很多人都自以為是因為寒濕太重導致的肌肉僵硬、四肢酸痛，身體里面是否有寒濕自己無法判斷，只有經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師把脈之后才能確定。

如果體內(nèi)沒有寒濕而去拔罐，第一次雖然會感覺舒服，多做幾次之后，反而容易反復感冒，加重體內(nèi)的寒濕。而紫紅色的瘀血，只能說明你的身體有病灶，除了寒濕的可能性外，胃腸虛弱、肺不好、心臟功能不好以及肝功能差的人都可能出現(xiàn)。