精油按摩　瘦身有招

在形形色色的減肥方法中，最科學(xué)的莫過(guò)于飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，但要奉行“堅(jiān)持到底”的真理，就不得不舍棄很多美食，更要投入大量的時(shí)間和精力參加運(yùn)動(dòng)，但是一想到臭汗?jié)M身、渾身乏力，又讓人不由得打退堂鼓，所以靠飲食和運(yùn)動(dòng)主動(dòng)減肥對(duì)某些既不想出汗又不想錯(cuò)過(guò)美食的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是一個(gè)難題。

直到流行舍賓，芳香精油按摩減肥塑身就成了這些人的最愛(ài)，一邊點(diǎn)著熏香，香氣肆意彌漫，在美妙音樂(lè)的陪伴下，美療師在手里涂上精油，在你身上按摩，需要做的只是放松放松再放松，甚至可以安然入睡。你決不可以相信，這樣輕松的狀態(tài)下，身體里的脂肪已經(jīng)燃燒或者重新分布了。

由于每個(gè)人肥胖的原因及部位不同，所以通常都會(huì)對(duì)每個(gè)人做個(gè)性化的按摩減肥方案。廣州軍區(qū)總醫(yī)院美療師周麗敏介紹，因?yàn)榉逝值念愋筒煌褂玫木鸵膊煌Ｋ[型的人通常淋巴循環(huán)不佳，同時(shí)體內(nèi)聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無(wú)光，例如長(zhǎng)期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環(huán)不佳而水腫，就應(yīng)該使用迷迭香、茴香精油。通過(guò)按摩、穴位的按壓，讓精油的有效成分快速滲入皮膚，疏通淋巴，分解脂肪，排除體內(nèi)多余積水，發(fā)揮排毒、緊膚、滋潤(rùn)的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，這樣有利于清理腸道，排出毒素。

還有比較常見(jiàn)的一類肥胖，由于過(guò)量的脂肪囤積，在手臂、大腿等部位出現(xiàn)蜂窩組織，只要用手捏住大腿，就很容易看見(jiàn)蜂窩一樣的桔皮組織，這類情況只要加速新陳代謝便可改善，天竺葵精油是很適合的按摩油。

塑身精油是靠什么達(dá)到“瘦身”的目的呢？按膚之道精油的美容導(dǎo)師介紹，精油塑身法基本上有三個(gè)步驟，其一按摩使用的精油，雙手順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行部位的按摩，在皮膚上按摩后產(chǎn)生與人的體溫相近的溫度后，滲透、作用于身體的經(jīng)絡(luò)、穴位、局部組織。雖然是第一次按摩，美療師按壓穴位后，皮膚發(fā)紅、全身會(huì)有酸麻的感覺(jué)，這就能打開(kāi)穴位，讓經(jīng)絡(luò)運(yùn)行、加快毛細(xì)血管的循環(huán)，將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身，可以增進(jìn)淋巴系統(tǒng)的排毒能力。最常用的重要配方叫做“絲柏”，早在《本草綱目》中就有對(duì)它的介紹，絲柏可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)、臟腑，去風(fēng)解毒，行氣排阻，活血脈，通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)濕，清邪熱，可見(jiàn)它也有較強(qiáng)的“通”與“排”的功效。其二，通過(guò)按摩使精油的能量轉(zhuǎn)化，即脂肪分解、消耗或者轉(zhuǎn)移，按摩后皮膚發(fā)紅發(fā)熱，這就是脂肪的燃燒和轉(zhuǎn)化。其三，通過(guò)提升手法，可以讓肌肉緊實(shí)，比如按摩可改善臀部的下垂。

當(dāng)然，塑身按摩油中還有其他成員，比如海藻、鼠尾草、蛇麻草、杜松子等。從天然植物中提取的各種成分，刺激循環(huán)系統(tǒng)，使血液循環(huán)暢通，幫助解決肥胖癥和水分滯留體內(nèi)的問(wèn)題。一般精油按摩后還要纏上塑形繃帶，這種透氣棉纖能夠幫助按摩后脂肪細(xì)胞的縮小，并且塑造良好曲線。

在緊張的現(xiàn)代社會(huì)，找個(gè)時(shí)間享受被動(dòng)按摩，讓每個(gè)毛孔充滿香氣。讓精油來(lái)凈化身體、排出毒素、緊實(shí)肌肉、光滑皮膚來(lái)塑造出優(yōu)美的曲線，實(shí)在是一件極為舒暢、愉快的事情，何樂(lè)而不為呢。

精油來(lái)源

精油是利用化學(xué)上“純化”的方法從天然植物當(dāng)中萃取出來(lái)的，依據(jù)植物性質(zhì)的不同，其萃取精油的部位也不見(jiàn)得一樣。常見(jiàn)的幾種精油，像玫瑰、天竺葵是萃取花朵的部分；桉（尤加利）、茶樹(shù)是萃取葉子的部分；檀香是萃取木心的部分；檸檬是萃取果皮的部分。除了單一部位可萃取出精油之外，有些植物可以在好幾個(gè)部位上萃取出精油，例如薰衣草就可從花和葉子當(dāng)中萃取出精油。

精油功效

很多天然植物被發(fā)現(xiàn)在增進(jìn)人體健康方面有很好的功效，當(dāng)然從天然植物當(dāng)中萃取出來(lái)的精油也不例外，因此最近幾年“芳香療法”也成為一種放松身心、預(yù)防保健的新方法。

精油較為人所熟知的功效，不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效，但是精油的功效并不僅止于此，不同種類的精油，還有各種不同的功效，對(duì)于下列的各種疾病，都有舒緩或者減輕癥狀的功效：神經(jīng)系統(tǒng)與精神疾病；眼、耳、鼻、喉、口腔、齒疾病；呼吸系統(tǒng)方面的疾病；血液循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病；消化系統(tǒng)方面的疾病；內(nèi)分泌、新陳代謝、泌尿系統(tǒng)方面的疾病；性病、免疫系統(tǒng)方面的疾病；婦女疾病；肌肉、骨骼疾病；皮膚疾病；身體的癥狀與疾病。

正因?yàn)榫蛯?duì)治療許許多多的疾病都很有幫助，所以有些國(guó)家甚至把芳香療法也納入醫(yī)療的范疇之中，配合藥物的治療，可以讓身體復(fù)原得更快。而日常使用時(shí)，精油凈化空氣，消毒、殺菌的功效，也可以讓人免于感染一些傳染性的疾病，在預(yù)防保健方面也是極具價(jià)值的。

雖然，精油的好處很多，但是使用錯(cuò)誤的話，仍會(huì)造成一些后遺癥，所以開(kāi)始使用某一種精油以前，最好都要先做皮膚測(cè)試，以免過(guò)敏。

選購(gòu)保存

純精油怕光、高溫、氧化，所以必須用深色瓶子盛裝，并放在室溫約18℃的陰暗處，若放在冰箱里，精油會(huì)變得有點(diǎn)混濁，但是放在室溫下一個(gè)小時(shí)之后即會(huì)恢復(fù)原狀。

一般的精油可以保存幾年都沒(méi)問(wèn)題，像是檀香、乳香，就跟酒類一樣越久越醇，但是要注意氧化的問(wèn)題，如果常開(kāi)蓋子接觸空氣的話，精油就容易變質(zhì)。不過(guò)也有不能久放的精油，像柑橘類除了佛手柑以外，保存期限都只有六個(gè)月，若是摻和油的話，保存期限更短，只有兩個(gè)月，所以購(gòu)買(mǎi)這類精油的時(shí)候要特別留意保存期限。