按摩，給眼睛做運動

是不是常常覺得眼睛很酸，很沉重呢？若雙眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、細紋及浮腫（熊貓眼）。在使用適合自已眼部保養產品的同時，也可以試著搭配適當的眼部按摩。這個方法不但可以讓雙眼得到舒緩，而且還可以促進血液循環，減少細紋及眼部浮腫現象。

（一）、促進血液循環

將無名指的指尖放在太陽穴上，輕輕地使力按壓五次。然后再合上雙眼，將無名指及中指的指尖放在上眼的眼瞼處，由眼頭位置開始輕輕按壓至眼尾，重復動作做七到八次。

（二）、減少細紋及淡化黑眼圈

先由眼尾開始，以手指指尖在眼部四周輕力按壓至眼頭位置，重復動作做七到八次。然后閉上雙眼，利用無名指的指尖，在眼睛的四周以畫圈的方式，由眼頭開始輕力做點式的按摩（一壓一放、一壓一放），重復動作做七至八次。

（三）。平日眼部的護理

（1）每日必須充分地清洗干凈眼部的彩妝，然后為自已的雙眼按摩5、6分鐘，最后再涂上眼部保養品或敷上眼膜。

（2）睡眠前的兩小時，不要喝大量開水，否則會有雙眼浮腫現象。

（3）充足的睡眠是保護雙眼的最佳方法，再加上定時作適當的眼部按摩，促進血液循環，可以讓眼睛更舒服。