更年期月經不調有什么癥狀

更年期月經不調表現

女性的月經周期一般都是規律的，一旦沒有按照一般規律，那么就是說明有一些問題需要注意了，也就是月經失調。月經失調，臨床表現為月經紊亂、潮熱汗出、易激動、煩躁、疲倦、失眠、頭痛等癥狀。還有就是表現為月經周期出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。

更年期月經不調的調理

1、可以運用中醫進行調理，中草藥在調理人體方面的功能是比較專業的像正氣固元方，生活中可以經常食用富含植物性雌激素及維E含量較多的食物，對卵巢保養有非常好的作用。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，但需要長期堅持才有效果。而且堅決不能吃刺激性、肥膩、油煎、腌制等食物，還要忌煙、酒。

2、更年期月經不調會導致缺鐵性貧血，多吃含有鐵的食物，補充足夠的鐵質，就能避免缺鐵性貧血的發生。海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等食物都含有豐富的鐵質，特別是動物肝臟、動物全血，畜禽肉類、魚類等食物，含鐵更為豐富。