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            陰虛體質的更年期綜合征如何調理

            2017-03-13 13:34:22      

            陰虛體質更年期綜合征

            從女性的生理節后而言,本身就很容易出現氣血運行不暢,導致陰虛等癥,尤其是女性到了更年期,由于內分泌改變,陰虛體質更加常見,陰虛會導致女性陽火上亢,出現燥熱、心情煩躁等表現。人體形多瘦,潮熱汗出,經常感到手、腳心發熱,臉上冒火,面頰潮紅或偏紅,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,皮膚干燥,性情急躁,外向好動,舌質偏紅。

            更年期病癥多見于肝腎陰虛甚或陰虛火旺,在此期內適宜吃些具有滋補肝腎、養血補血,滋陰降火的飲食。忌食辛辣香燥、耗傷陰液的飲食,并忌食肥甘厚味,及炸、烤、炒、爆的溫熱助火食品。日??啥嗍承迈r蔬菜、水果、瘦肉、豆類食品。

            如何調理陰虛體質更年期綜合征

            1、百合棗仁湯

            材料與做法:需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中,加入適量清水,用大火煮滾后轉小火煎煮,再放入百合直到煮熟即可去渣食用。

            功效:可滋陰降火,養心安神,適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。

            2、花旗參燉水鴨

            材料與做法:西洋參5克,水鴨120克,生姜1片。將水鴨去毛剖好切塊略煮,西洋參洗凈切片,加生姜,放入燉盅內加水250毫升,隔水燉兩個小時即可。每天飲用2次。

            功效:益氣養陰,清解虛熱。

            3、冬菇海參湯

            材料與做法:冬菇30g、海參40g、豬瘦肉150g,調料適量。制法:將冬菇、海參用溫水泡發,洗凈。豬瘦肉切塊,略炒。三者同放砂铞內,加適量清水,煮熟,調味即可。每口分兩次服,連服5—7天。

            功效:健脾滋腎,補益氣血。適應癥:適用于更年期綜合癥頭昏耳嗚、腰膝酸軟、五心煩熱、自汗者。

            4、胡桃芝麻飲

            材料與做法:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。

            功效:可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

            (責任編輯:陳曉 )

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