男人也會有更年期 如何緩解

男性到了45歲后，常常會因為激素水平的下降而出現更年期的癥狀。國外調查發現，男性40歲后，大約有10%開始出現更年期綜合征的癥狀；50-60歲時，這一比例擴大到30%左右；而到了60歲以后，大約有80%的男性或多或少都會有一些更年期綜合征的癥狀。

然而，絕大多數更年期男性對人生這一時期了解太少或根本不了解，因而在出現多汗、心慌和陰莖勃起不堅等情況時，男人多會選擇默不作聲，沒有勇氣去看醫生，但會在心里產生憂慮和恐慌。這種意料之外的生理和心理變化而引起的過分關注和憂慮，常常是具有破壞性的。此時若沒有一個善解人意的配偶，這些問題更會加重男人的心理負擔，從而產生明顯的性挫敗感和完全性的勃起功能障礙，甚至可以成為誘發生活危機的導火索。

男性更年期臨床四大表現：

1、精神癥狀：如情緒低落、精神緊張、神經過敏、喜怒無常、胡思亂想等；

2、植物神經功能紊亂癥狀：如心悸、胸前不適、頭暈耳鳴、潮熱、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等；

3、性功能障礙或異常；

4、體態變化：全身肌肉松弛、身體變胖。