更年期綜合癥的表現及預防

如今，“更年期”這個詞越來越多的出現在我們的生活中，長輩的叮囑就頻頻被年輕人們視為是更年期的表現。更年期綜合癥的表現都有什么呢？如何預防更年期綜合癥？ 下面，我們就來具體了解一下。

更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。更年期婦女，由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的癥狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難于集中等，稱為“更年期綜合癥”。

更年期綜合癥的主要表現

絕經早期主要表現為血管舒縮綜合征；晚期（>5年）相繼出現各器官系統衰老性疾病。

一、雌激素缺乏相關的癥狀

（一）血管舒縮綜合征：絕經后1～5年間發生率75～85%。<25歲行雙卵巢切除后，1～6周的發生率76%。

血管舒縮綜合征，系指因雌素匱乏、植物神經功能障礙，所引起以陣發性發作的轟熱、潮紅、自汗和心悸為特征的癥候群。

潮紅發生機理：

①下丘腦視前區GnRH神經元與相毗鄰體溫調節神經元（Thermoregulatory neurons）有直接地突觸和神經連結，故GnRH神經元功能變化將波及后者；

②絕經后雌素缺乏，反饋性地引起去甲腎上腺素活性增強，從而激發GnRH的釋放活性經神經連結引起散熱機能（heateoss mechanism）的活躍。潮紅發作與GnRH波動性和去甲腎上腺素活性波動有關；

③中樞神經系統和下丘腦內多巴胺和β-內啡肽能活性降低。

（二）各器官系統衰老性疾病

1。性征退化和性器萎縮：外陰干枯、陰毛脫落、白色病損、外陰瘙癢、繼發感染、性功能減退、膀胱、直腸膨出、子宮脫垂等。部分婦女出現多毛、脂溢、痤瘡等男性化癥象。

2。乳房萎縮、下垂，乳頭乳暈色素減退：乳房堅挺性減弱，組織軟塌。

3。皮膚粘膜：干枯、多皺、毛發脫落、色素沉著和老年斑、易發皮膚病。口干、咽峽炎和聲音嘶啞。

4。心血管系統：包括高血壓、動脈硬化和冠心病，栓塞性疾病發生率隨絕經后年齡增長而增高。≤55歲婦女冠心病發生率低于同齡男性5～8倍。

更年期綜合癥的預防

預防更年期提前的方法，具體有以下幾點：

（1）創造豐富多彩的生活，把生活安排得有節奏，適當增加業余愛好，增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本癥大有裨益。

（2）在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。

（3）正視“負面生活事件”，正確對待突發事件對閉經婦女來說甚為重要，遇事要注意保持鎮靜，以自身健康為重，切不可憂心如焚、不思后果，從而誘發或加重本癥。

（4）提前認識本病，做好心理準備，正確認識本病的發病原因及其轉歸，了解其臨床表現，對預防本病的發生打下良好基礎，既使提前出現早期臨床癥狀，也不會因此而緊張不安。

（5）處理好家庭、社會關系，家庭和睦是全家人的幸福，也是預防本病的重要因素。女性不但要適應家庭，更要適應社會，對當今社會上的一些現象要有一個正確認識，不理解的要多與他人交流看法，要以樂觀態度對待生活、對待社會，這對預防更年期提前十分有利。