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            更年期綜合癥常見兩種飲食療法

            2017-03-13 14:11:31      

            更年期綜合征嚴格意義上說屬于心理疾病的范疇,但是該癥的出現,給患者的身體也會帶來一系列的疾病。該病患者給家庭、生活及工作會帶來極大的影響,因此要注重治療。今天就飲食療法給大家介紹如下:

            1、百合抗慮汁

            材料:椰肉30克,椰子汁100c.c。,葡萄柚1個,蜂蜜20c.c。。

            中藥材:百合10克,酸棗仁10克,遠志5克。

            作法:

            將中藥材洗凈陰干以濾紙包好,放入冷水250c.c,用文火煎煮25分鐘,去藥渣取藥汁待冷備用。

            將椰子切開取100c.c。倒入果汁機。

            自切開之椰子內層刮取椰肉,切小塊放入果汁機。

            將葡萄柚洗凈切半,榨汁放入果汁機。

            加入中藥汁及蜂蜜,攪打20秒,即可飲用。

            功效:解壓除煩,清心寧神。對于更年期患有無故悲傷、喜怒不定、心煩失眠、焦躁不安、頭暈目眩、抑郁寡歡、精神不集中、記憶力減煺、使用本方有特殊療效。椰汁及肉含維生素C及多種礦物質,清涼解渴,舒壓除煩。而葡萄柚含有黃烷酮配糖體的柚皮素,能清心寧神,緩和緊張情緒。

            禁忌:一般更年期之男女均可飲用,尤以口臭,煩躁,尿短少,臉部皮膚毛囊容易發炎者更適合,惟有消化性潰瘍及腹瀉者少喝。

            2、景天葡萄汁

            材料:葡萄80克,綠蘆筍1支,蜂蜜20c.c。。

            中藥材:紅景天10克,人參10克,麥冬5克,五味子5克。

            作法:

            將中藥材洗凈加入200c.c。冷水,用文火煎煮20分鐘,去藥渣,留藥汁待冷備用。

            葡萄洗凈,蘆筍洗凈切小段。

            將材料、中藥汁放入果汁機攪打40秒,再加入蜂蜜即可飲用。

            功效:益氣生津,養血化瘀。對于更年期時常見之心悸、頭面陳發性潮紅汗出、倦怠乏力、五心煩熱、經量少、色紫紅、淋漓不斷(子宮強收縮不良、經血不止)、大便燥結、小便短赤、口干舌燥、經檢查叁酸甘油酯及低密度膽固醇(LDL)過高、心臟粥樣動脈硬化、胸悶胸痛、手腳麻木等癥有良效。本方預防細胞及脂質過度氧化,有效防癌及抗心血管疾病。

            禁忌:本方含鉀及普林較高,對于慢性腎功能衰竭及尿酸高、痛風者,不宜食用。

            以上給大家介紹的兩個治療更年期綜合征的食療方,是比較常見而且效果也是非常理想的。但是由于每個人身體的差異,不一定適合所有人。因此,即使食療方安全,也要在醫生指導下進行。

            (責任編輯:陳曉 )

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