女性更年期經血少要如何調理

女性更年期經血少要如何調理

1、喝一些紅糖水

很多女人都知道，月經期間喝紅糖水，能幫助防止肚子疼，另外，經期喝紅糖水還可以促進身體的新陳代謝，紅糖還可以補血活血，有利于經血排出，因而建議女性經期，可以適當的喝杯紅糖水。

2、多吃一些含有鐵質等礦物質的食物

專家介紹說，女性朋友在月經期的時候身體的損耗會比平時大一點，特別是缺乏一些鐵等礦物質營養，這時要多吃點含鐵和滋補性較豐富的食物。如：烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3、忌食生冷的食物

更年期女性在出現經血少的癥狀時，要注意在月經期間盡量不要吃生冷的食品，有的時候會加重病情的。因而來經前一個星期不要吃生冷的東西。

以上重點是飲食調理法，女性朋友在出現更年期經血少的時候，可以試試以上的方法，另外保持良好的心態也是很重要的。

【月經量少常見原因】

1、為減肥過度節食

出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

2、作息無度內分泌失調

快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。

3、常生悶氣心理抑郁

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

4、人工流產

人工流產后卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產后出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月后恢復正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經后期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

6、胸部的病變

許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。

月經提前量少怎么回事

造成月經量少的原因有很多，現在很多女性的生活習慣不是很好，不能很好的照顧自己的健康，這樣是很容易出現一些疾病問題的。很多疾病如果沒有及時治療好的話，是很容易出現月經量少的問題的。

自從青春期發育開始，女性就會出現第二性征，月經。所以，月經是每一個女人都會經歷的事情，而且女性正常來月經應該是每個月來一次，每次行經七天，當然也會根據個人體質的不同來月經的天數也會有變化，但一般3到7天均屬正常。但是很多女性朋友反映自己經常會出現月經提前和月經量少的現象，那月經提前量少是怎么回事呢？

我們知道月經不單單是女性的第二性征，月經的正常與否還關系到女性是不是能夠正常健康的受孕，所以當女性朋友出現了月經提前，或者月經經量驟然增多或者減少這種現象，一定不要忽視，應該采取方法及時治療。

月經提前的原因之一：血熱

體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經期提前。《丹溪心法》說：“經水不及期而來者，血熱也。”血熱又有實熱、虛熱，肝郁化熱之別。

月經提前的原因之二：氣虛

飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致月經提前來潮。如《景岳全書婦人規》云：“若脈證無火，而經早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。”

月經提前量少怎么回事？看了上面的介紹女性朋友們是否明白了呢？很多女性朋友由于對婦科的不了解，當發現自己出現了月經提前或者月經量增多變少的現象，往往不知道該采取什么樣的方法去治療，其實這是非常不好的。因為婦科病不像其他的疾病一樣，這種病直接關系到女性朋友婚后的生育情況，所以一旦出了月經提前或者量少的情況不要忽視，要及時就醫。

【月經量少危害】

1、月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

2、還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

3、月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。