“更年期”的兩劑藥方

更年期女性通常會(huì)出現(xiàn)多疑、煩躁、不愿做家務(wù)等等癥狀，知識(shí)女性尤其如此。以下兩劑藥方，僅供參考。

藥方一：面對(duì)緊張的工作壓力，要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)、自我放松，良好的情緒至關(guān)重要。要比過去更注重優(yōu)化夫妻關(guān)系，要以溫柔的回報(bào)和激情的響應(yīng)緩和厭倦和排斥，努力使自己“恢復(fù)”過去。要用語言、用修飾、用姿態(tài)、用性去愛對(duì)方，濃濃的情感是治療更年期的最好方劑。科學(xué)的生活方式也同樣重要，要講求起居、睡眠、飲食規(guī)律，拓展自己的情趣愛好，要多外出旅游，多找朋友聊天，及時(shí)宣泄不良情緒。

藥方二：要適當(dāng)補(bǔ)充雌激素和雄激素。更年期女性多數(shù)需補(bǔ)雌激素，少數(shù)需補(bǔ)雄激素，以提高性欲。由于卵巢功能衰竭，更年期女性不僅雌激素銳減，雄激素的分泌也顯著減少，性欲的改變與兩者關(guān)系密切。因此，適當(dāng)補(bǔ)充雄激素與補(bǔ)充雌激素一樣不可忽視。