枸杞菊花茶緩解眼睛干澀

秋后干燥，眼睛常常感到干澀。干眼癥是指由于眼睛得不到足夠淚液的滋潤而造成的一組不同的表現或癥狀，例如干澀、疲勞、燒灼感、異物感、磨砂感等，有些人還有眼部充血、刺痛等癥狀。 特別是老人由于淚腺萎縮淚液分泌減少，更容易出現這種現象，用杞菊茶濕熱敷可緩解眼睛干澀癥狀。

將枸杞子和菊花各5克用沸水沖泡5分鐘，將毛巾浸濕藥汁后擰至半干，熱敷于眼睛上，溫度以不燙手為宜，每次約10分鐘，每日早晚各1次。

保證眼睛充分的休息。養成良好的用眼習慣、定時休息，每用眼1小時要休息5-10分鐘，盡量遠眺、放松。休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看，同時也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直會影響視力。

濕熱敷有助于保持眼部濕潤，熱氣可促進眼部血液循環，而枸杞和菊花中明目的成分可以隨著熱氣進入眼部，利于吸收和發揮作用。