更年期女性如何健康喝茶

更年期多喝茶有助于保健

提神醒腦

茶葉有提神醒腦的作用，茶葉之所以提神，是因為茶葉中含有咖啡堿，而咖啡堿具有興奮神經的作用。

利尿強心

俗話說，茶葉濃，小便通，三杯落肚，一利輕松，這是指茶的利尿作用，所以喝茶可以治療多種泌尿系統的疾病，如水腫，膀胱炎，尿道炎等，對于泌尿系統結石患者，茶葉有一定的排石作用。

生津止渴

尤其是在夏天，茶是防暑，降溫的好飲料，深受人們喜愛。

消食解酒

喝茶能去油膩，助消化，茶可以解酒，是因為茶葉中的咖啡堿能提高肝臟對物質的代謝能力，增強血液循環，有利于把血液中的酒精排出體外，需要說明的是酒后不宜喝濃茶解酒。

殺菌消炎

茶葉對大腸桿菌以及其它病毒等都有抑制作用，茶葉煎劑，有抗菌作用，其抑菌效果與黃連不相上下。

降壓，抗老，防衰老

一般認為降血壓，綠茶效果要比紅茶好，茶葉的抗老防衰作用，是茶葉中的維生素等化學成分綜合作用的結果，多喝茶會讓人氣色好，皮膚潤。

不宜空腹喝茶

空腹喝茶可引起胃部不適，胃痛，誘發十二指腸潰瘍。

不宜喝濃茶

更年期女性不宜大量的喝濃茶，這是因為茶葉中的鞣酸有收斂作用，容易引起便秘，過多喝茶還可引起貧血，更年期女性在臨睡前，不宜大量的飲用濃茶，這樣會引起失眠。

不宜用茶水服藥

有些更年期女性喜歡用茶水服藥，這是不對的，茶不能與小蘇打，安眠藥等藥物同時飲用，因為茶葉中含有大量的鞣酸，可同藥物中的蛋白質，生物堿等發生化學作用而產生沉淀，影響藥物的療效，甚至失效。