家庭醫生在線首頁 > 養生 > 保健養生 > 更年期綜合癥 > 正文
            失眠
            掛號科室:神經內科 同類疾病:睡眠障礙睡眠呼吸暫停綜合征發作性睡病陣發性睡眠性血紅蛋白尿兒童睡眠障礙

            治療更年期的4種食物

            2017-03-14 16:47:34      

            黑豆

            黑豆是豆科植物的種子,營養全面,特別是其中含有大量的植物性雌激素成分—異黃酮能夠平衡體內的雌激素水平,延緩和防止更年期所致的骨質疏松、潮紅等狀況。

            核桃

            核桃外形似腦,一直是傳統醫學常用的藥食兩用佳品,富有安神健腦的作用,能安撫更年期的煩躁情緒,促進睡眠;核桃還富含不飽和脂肪酸,能降低膽固醇,防治更年期動脈硬化。

            牡蠣

            中醫認為,牡蠣有養血滋陰的功效,對陰虛內熱、煩躁失眠、心神不安的更年期綜合癥患者來說,經常適量食用牡蠣,可以延緩和減輕潮熱、煩躁、抑郁、失眠等相關癥狀。

            桑葚

            桑葚有滋陰補腎之效,經常食用可以緩解和預防更年期由肝腎陰虧所引起的頭暈腰酸、煩躁不安、手足心熱、心悸失眠等癥狀。

            (責任編輯:家醫編輯 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 婷婷亚洲综合一区二区| 中文字幕一区二区区免| 国产精品熟女视频一区二区 | 国产天堂在线一区二区三区| 亚洲AV色香蕉一区二区| 国产AV国片精品一区二区| 久久精品免费一区二区喷潮| 在线播放国产一区二区三区| 亚洲一区二区三区香蕉| 国产一区二区四区在线观看| 视频一区二区三区免费观看| 精品免费国产一区二区三区| 日本一区二区视频| 久久久av波多野一区二区| 国产成人无码精品一区二区三区| 中文字幕一区二区三区免费视频| 成人国产精品一区二区网站| 国产成人高清亚洲一区91| 一区二区福利视频| 国产一区二区在线观看视频| 日韩aⅴ人妻无码一区二区| 亚洲.国产.欧美一区二区三区 | 无码欧精品亚洲日韩一区| 亚洲一区爱区精品无码| 中文字幕在线无码一区二区三区| 日韩在线视频一区二区三区 | 国产综合无码一区二区辣椒 | 欧美激情国产精品视频一区二区| 日韩一区二区在线播放| 亚洲av无码一区二区三区人妖 | 久久一区二区精品综合| 久久久综合亚洲色一区二区三区| 久久婷婷久久一区二区三区| 久久久综合亚洲色一区二区三区 | 亚洲毛片αv无线播放一区| 国产亚洲一区二区精品| 日韩精品中文字幕无码一区| 亚洲色精品三区二区一区| 香蕉久久ac一区二区三区| 亚洲毛片不卡av在线播放一区| 精品久久久久一区二区三区|