更年期女性如何應對大腦衰老

更年期女性因為生理等原因容易導致身體走下坡路，因此對于更年期女性如何有效應對大腦衰老。

大腦衰老的改變是機體衰老的最早和主要的表現，記憶力往往會相應地減退，對近期發生的事情容易遺忘，并且出現丟三落四的現象。要想使中年人的記憶力不減退，保持聰慧的大腦，延緩大腦衰老，就要科學地健腦養腦，這些健腦養腦的活動包括：

1、從報刊雜志上重新學習6000個詞匯成語。

2、研究自己的家庭成員，嘗試寫一份傳記，或找一個過去不敢或沒有機會和時間接觸的題目予以深入研究。

3、替你所喜歡的報刊雜志寫點意見或評論。

4、再結識些新朋友，讓自己受到青春活力的感染，保持心境永遠年輕。

5、積極開展思維活動，加速信息傳遞，保持健全而敏捷的思維能力。