女性更年期如何保持好心態

一、保持良好的心態與適當的睡眠

女性天生較易敏感，情緒不穩定，特別是處于都市工作的女性白領們，過重的都市生活壓力導致的憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌的失調。

每天至少保證8小時良好睡眠，將會對調節內分泌有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點前入睡，這是由于晚上10點到凌晨2點，機體處于最佳修復狀態。同時可以在枕頭旁放點熏衣草，熏衣草的香味有助于身體放松。

二、調節內分泌豐胸，則不要濫用豐胸產品

一般市面上的豐胸產品都是通過激素刺激來達到效果，所以你會發現在使用的過程中發現確實有豐胸的效果，一旦停用就立馬變回以前的樣子。通常來說，正規合格的豐胸產品是指不含某些特定的禁用化學成分，但若濫用，其含有的生物制劑反而會抑制體內雌性激素的分泌，影響乳房的發育。

三、更年期女性可服用內分泌藥物調理

更年期女性因體內激素分泌開始明顯下降，此時會發現乳房開始急速衰老，此時可以在醫師的指導下口服一些調節內分泌的藥物，調節體內的激素水平，就可以盡量避免對乳房的影響，保持乳房形態。

四、中醫養腎，調節內分泌

中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育。

因此中藥豐胸類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。