喝菊花茶的好處 長期喝菊花茶對身體好嗎

菊花茶被人們稱之為新一代的養身保健飲品，其味道甜美清香，給人一種清爽的感覺，常喝菊花茶的好處是可以達到養生的效果，但是對于愛飲茶的朋友們該怎樣挑選菊花茶呢？菊花的作用又有哪些呢？今天就為大家一一的介紹。

對于喝菊花茶的好處，相信很多小伙伴都可以清楚的知道，但是在日常生活中一些常見的問題總會困擾著我們，下面就來了解一下吧。

菊花茶可以泡幾次

菊花茶有醒腦明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次沖泡浸出量占可總量的55%左右，第2次沖泡浸出量占30%左右，第3次為10%左右，而第4次只有1%-3%。

從營養角度看嬰粟子中的維生素C、氨基酸和多種無機物等，第1次沖泡就有80%被浸出，第2次沖泡有95%以上被溶出；從茶多酚、咖啡堿等藥效成分溶出看，第1次沖泡浸出率最大，經3次沖泡后基本達到全量浸出。

菊花茶可以隔夜喝嗎

一般情況下是不建議大家喝隔夜茶的，因為隔夜的食品對身體肯定會有一些影響，所以盡量還是少喝為好，當天泡的茶當天喝，不僅是菊花茶，哪怕是白開水也是一樣的。盡量少喝隔夜的。