更年期那不該多吃那些食物呢？

更年期那不該多吃那些食物呢？

1、忌食辛辣之物。如：辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。

2、忌食熱性之物。如：狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，主要針對陰虛內熱型患者而言，食后會加重內熱，出現潮熱、失眠、口渴等一系列內熱癥狀。

3、忌高糖、高脂飲食。為了預防肥胖癥和糖尿病等疾病的發生，不宜吃肥肉、動物油脂、白糖等。

4、要少飲酒、少吸煙，最好不飲烈性酒、不吸煙。