更年期如何延緩衰老

女性更年期出現衰老的原因

原因一、身體上的變化

女性出現更年期變化主要和卵巢功能的衰退引起的雌激素減少有關，當女性體內的雌激素減少，會導致月經周期的紊亂、排卵的異常，繼而引起生殖器方面的一些病變，這也是為什么一些女性在更年期容易發生婦科病的原因之一。

原因二、社會和精神因素

外界的生活環境和緊張壓抑的精神因素會導致女性更早的進入更年期。并且這一類女性更容易出現脾氣異?，F象。如出現社會矛盾、家庭矛盾等。而除此之外，女性更年期會引起多種的身體和生理上的變化。

更年期女性身體變化

1、月經異常

月經是女性判斷自身健康與否的一個信號，當月經出現延遲、經期短、閉經等現象時，說明女性的生殖能力已經逐步喪失，生殖器官開始萎縮。

2、神經系統功能出現紊亂

更年期女性常常出面面部潮紅、出汗、眩暈、精神激動、失眠、注意力不集等，其實這些都與更年期引起的植物神經系統紊亂有關。

3、皮膚、骨骼等出現疾病

皮膚容易瘙癢、發麻，心血管方面容易發生心悸、高血壓，身體容易肥胖、浮腫，骨骼容易發生關節痛、骨質疏松等。

更年期引起的這一系列現象會加速女性的衰老，而女性想要延緩身體的衰老，除了要注意遵循良好的生活習慣之外，還要注意護理身體四個部位。