女性更年期有什么健康忠告

更年期女性因?yàn)樯碜兓虼嗣鎸?duì)生理和生理的雙重壓力，所以對(duì)于為了健康。一定要注意以下幾點(diǎn)度過(guò)更年期。

1 、更年期女性應(yīng)盡量保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)情緒變化時(shí)，家人、社會(huì)要給予理解和關(guān)心。

2 、女性在更年期階段要警惕以下疾病：更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質(zhì)疏松癥

3 、更年期需注意：子宮出血、多汗、心血管病、骨質(zhì)疏松等病癥。

4、 更年期不可濫用雌激素，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

5、飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素。

6 、注意適當(dāng)鍛煉，但不可過(guò)于劇烈。