女性更年期的治療方法

對于女性更年期的治療方法要養成科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至是不足的，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。另外要做好心理調節，做到心態平和，不要生悶氣，避免不良情緒的影響。

更年期女性的飲食是要清淡的，要減少攝取高脂肪食物以及糖類的，其中一個要點是少吃肉類，多吃各種魚類。烹調應選擇植物油而不應該選用動物油的，植物油它不僅能能促進膽固醇代謝，還能供給人體多種的不飽和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的選擇。

女性朋友在日常生活中還要控制食鹽，少吃甜食，這是因為，更年期婦女內分泌改變，水鹽代謝紊亂，容易引起浮腫，甚至進一步引起血壓升高，因此用鹽量宜盡量控制。

同時，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質。如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補氣血的食品。