春季寶寶嗜睡也是一種病！教你5招巧應對

由于大腦發育需要，嬰幼兒每天很多時間都在睡覺中度過。很多媽媽不明白到底什么才是正常的睡眠，或者是由疾病引起的“嗜睡”，下面幫助你分辨生理的睡眠和病理的嗜睡！

嗜睡是什么

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段。

春季寶寶嗜睡可能是一種病

1、新生兒敗血癥：表現為嗜睡，不愿吃奶，發熱或體溫低，皮膚發花、發灰。

2、新生兒黃疸：寶寶早期表現皮膚鞏膜黃染，之后可出現嗜睡、不食、少動，此時寶寶往往已經出現核黃疸需要緊急治療。

3、遺傳代謝性疾病：早期貌似正常的寶寶突然出現嗜睡，伴不吃奶、生長停滯、抽搐，有時還可出現特殊氣味，如鼠尿味、楓糖漿味。

4、先天性甲狀腺功能減低癥：出生后即出現嗜睡，伴吃奶少、易嗆咳、哭聲小、聲嘶、腹脹、便秘，嬰兒期可出現發育遲滯、智力落后。

5、發作性睡病：表現為白天活動時出現難以控制的嗜睡，但可隨時喚醒，醒后照常活動。

6、顱內感染：病毒、細菌、結核桿菌、真菌等引起的顱內感染均可導致患兒嗜睡少言，伴隨發熱、嘔吐、頭痛。

7、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征：寶寶常表現為夜眠時打鼾、呼吸暫停，白天嗜睡，生長發育遲緩，智力發育受影響，嚴重者有心肺功能不全。

8、腦動脈病變：如腦梗塞可表現為嗜睡，伴失語、頭痛、偏癱。

9、誤服藥物：有些寶寶在家誤服藥物也可表現為嗜睡，如鎮靜藥、地高辛等。

春季寶寶嗜睡怎么辦？

1、把家里提調整成睡眠模式

如果一家人都晚睡，電視聲和談話聲此起彼伏，那你就不能怪寶寶不按時睡覺了。因為孩子們幾乎都是小機靈，生性好動，很多時候即使感覺有困意也會堅持玩耍，更何況大人們都還不睡覺，讓孩子感覺還沒到睡覺時間。建議家長到了睡覺時間，要給孩子營造一種睡覺的氛圍，包括燈光調暗，關閉電視機，大人不再高談闊論，甚至需要一起入睡，讓孩子感覺睡覺的時間到了。

家長也可以讓孩子自己做些睡覺的準備工作，如刷牙、洗臉、洗腳、整理床鋪等工作，這個過程看似簡單，卻是在對孩子進行心理暗示，讓他們知道該睡覺了。

2、睡覺前一小時避免大腦興奮

很多小朋友到了睡覺時間還玩得很起勁，以至于躺在床上大腦興奮得睡不著。一般建議家長在孩子上床前一小時不要玩得太瘋，不要玩令大腦興奮的游戲，比如跟孩子玩捉迷藏打鬧嬉戲，最好能將孩子的情緒調整為平靜模式，比如媽媽可以給孩子講睡前故事、睡前播放舒緩的音樂，哼唱兒歌等，有助于孩子培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。

3、白天不要睡得過久

白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。而且研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。如果孩子白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。一般學齡前兒童中午睡1-2個小時即可，切忌讓孩子睡上三四個小時甚至更長時間。

4、可以擦擦薄荷

在手上滴幾滴，搓搓手，然后擦到臉上。薄荷含有能提高精力的芳香氣味。

5、適當多吃素食

要想下午不犯困，最好多吃點素的。由蛋白質和蔬菜組成的午餐：如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸，對大腦保持敏銳的思維、回憶以及清醒程度起決定性作用；而綠色高纖維蔬菜：如辣椒、胡蘿卜、菠菜等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣，讓人整個下午精神抖擻。在主食方面，最好選擇綠豆飯或全麥面包。