如何調理陰虛體質更年期綜合征
如何調理陰虛體質更年期綜合征
1、百合棗仁湯
材料與做法:需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中,加入適量清水,用大火煮滾后轉小火煎煮,再放入百合直到煮熟即可去渣食用。
功效:可滋陰降火,養心安神,適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。
2、花旗參燉水鴨
材料與做法:西洋參5克,水鴨120克,生姜1片。將水鴨去毛剖好切塊略煮,西洋參洗凈切片,加生姜,放入燉盅內加水250毫升,隔水燉兩個小時即可。每天飲用2次。
功效:益氣養陰,清解虛熱。
3、冬菇海參湯
材料與做法:冬菇30g、海參40g、豬瘦肉150g,調料適量。制法:將冬菇、海參用溫水泡發,洗凈。豬瘦肉切塊,略炒。三者同放砂铞內,加適量清水,煮熟,調味即可。每口分兩次服,連服5—7天。
功效:健脾滋腎,補益氣血。適應癥:適用于更年期綜合癥頭昏耳嗚、腰膝酸軟、五心煩熱、自汗者。
4、胡桃芝麻飲
材料與做法:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。
功效:可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
(責任編輯:陳曉 )
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