秋季養生 首選枸杞紅棗菊花茶

枸杞紅棗菊花茶的功效

疏風清熱、解毒明目，秋天的首選。

在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶，能夠疏風清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的癥狀，非常適合澈夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。

具體功效：枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進補。[" 現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

枸杞紅棗菊花茶的制作方法：

用料：冷水：500毫升、紅棗：10粒（30克）冰糖：1大匙、枸杞：10克。

作法：

1 、冷水與紅棗同時煮開后加入枸杞，再煮大約5分鐘。

2、 加入冰糖，煮至溶化即可。