女性更年期能喝茶嗎

女性更年期能喝茶嗎？

更年期女性最好不喝茶，尤其是不能睡覺前喝茶，更為詳細的原因如下：

女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發枯黃、月經紊亂等癥，影響生活與工作。目前，在30~40歲的白領女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。如果在更年期不多加注意飲食的話，會加重更年期不適癥狀。

茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。經常飲用，能生津止渴，消脂減肥，對人體有一定的好處。但是，女性到了更年期之后，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速、易感情沖動、睡眠不足、月經功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重上述癥狀，不利于順利度過更年期。因此，女性在更年期最好不要喝茶，尤其是不能喝濃茶，更不能在晚上睡覺前喝茶，以免加重情緒煩躁癥狀，進而影響睡眠，甚至加重更年期癥狀。然而女性在更年期會有不同程度的牙齒松動，牙周也會產生許多厭氧菌，目前沒有特效藥殺滅這種病菌，此時可以用濃茶漱口，會有意想不到的效果。用茶水漱口不僅可以防治牙周炎，還能令口腔內清爽舒適、口臭消失。