冬季感冒了吃什么粥好

冬天感冒吃什么粥好？

冬天感冒分風熱感冒和風寒感冒，感冒吃什么粥還要因情況而定。

冬日煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。

風熱感冒

癥狀：喉嚨痛、濃涕（通常黃色）、身熱、口渴、心煩、便秘舌苔帶點黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。

推薦2款風熱感冒喝的粥

1）、薄荷粥

材料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量，大米適量。

做法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及冰糖。稍溫即服，得汗最佳。

功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。用于素有胃病，新感風熱者最為適宜。

2）、桑葉枇杷粥

材料：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米適量。

做法：將所有材料洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁熱食用。

風寒感冒

癥狀：后腦強痛、怕寒怕風、鼻涕是清涕、舌無苔或薄白苔、不發熱或發熱不甚，無汗。

推薦2款適合風寒感冒喝的粥

1）、生姜蘇葉粥

材料：蘇葉10克、生姜3片，大米適量。

做法：將白米粥熬好后放入蘇葉和生姜，再開鍋就可食用。

生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用；蘇葉有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。

2）、生姜大棗粥

材料：大棗，生姜，大米各適量。

做法：將米放入鍋中，干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。

功效：其溫熱效果與“生姜蘇葉粥”相似。