解決各人群感冒的食譜推薦

感冒治療誤區

感冒是日常最常見的小病，特別是在冬天有些人容易感冒，有些人認為出出汗就可以治療感冒，而有些人一感冒就打針，這些都是錯誤的治療方法。

出汗能治感冒

經常聽老人說，感冒了就拿被子捂捂，出汗了就好了。對于這一做法，其實是不正確的做法。雖然感冒出汗是發燒的前奏，但還有一個問題就是這樣也會導致猝死。

人體新陳代謝速度加快，感冒后。如再從事比較激烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多，而患者的抵抗力卻大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。

要知道出汗并不能緩解感冒的癥狀，出一身汗能治感冒”人們長久以來的認識誤區。相反感冒出汗被看作是發燒的前奏。

人體為了抵御入侵的病毒或細菌，感冒后。自身的防衛系統會積極工作起來，這個時候有些人出汗，甚至會出現發燒等癥狀。甚至會產生更大的傷害，尤其對老人、兒童和體質弱者更是有害無益。另外還要注意，有些急性污染病初期癥狀類似感冒，應當及時去醫院就診，如果也用鍛煉的方法去扛，很可能會耽誤病情。對付感冒除了遵照醫囑，按時吃藥或者輸液外，患者還需要好好休息，多喝水。

除了運動治感冒”這個誤區外，還有一些民間治療感冒的方式，像饑餓療法、桑拿熏蒸、喝酒治感冒等也都是錯誤的人患感冒后一般都會食欲不振，不思飲食，如此時不吃東西，會讓人體的能量供應缺乏，而感冒的各種癥狀又都會加重能量消耗，靠饑餓治感冒，只會加重病情；而感冒患者去蒸桑拿，反復的冷熱交替會進一步削弱人體的抵抗力，進一步加重癥狀；感冒時喝酒會加重血管擴張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進一步加重，不只無益，反而有害。

不講究對癥治療盲目發汗

受涼感冒了，喝些姜湯發發汗是民間常用的治療感冒的方法，但通過發汗來治感冒需要對癥才能起到良好的效果。

從中醫的觀點來講，風寒引起的感冒，寒氣積于體內散發不出去會加重病情，所以以辛溫解表為主來治療，通過發汗可以散發寒氣，緩解感冒癥狀。

如果是風熱引起的感冒，本就是風熱傷肺陰，再過多的發汗，會更傷陰液，加重感冒的情況，甚至會給肺部造成不可逆轉的傷害。所以發汗治感冒盡管有用，在醫生指導下發汗才更安全。

不分癥狀亂買藥

許多人感冒后不論中醫辨癥分型，一律自購服用藥店的辛涼解表藥（如強力銀翹片、銀翹感冒片）、清熱解毒（如銀黃顆粒、雙黃連）等中藥制劑。事實上從中醫角度，感冒有四個癥型，用藥都是不同的，如風熱感冒誤用風寒感冒藥就適得其反了。中醫中藥是我國十分重要的醫學寶藏，感冒早期如用藥恰當，會收到良好的效果。比如風寒感冒早期服用銀翹散、胃腸型感冒服用藿香正氣口服液等，效果常出人意料的好。

多種感冒藥合用

為求速效，許多人在感冒后，喜歡將多種感冒藥合并服用，這也是感冒治療中的常見錯誤做法。市場上的抗感冒藥種類繁多，但基本成分大同小異，多是些由解熱鎮痛、抗過敏、收縮上呼吸道黏膜、鎮咳等藥物組成的復方制劑，對感冒病原體多無效，屬對癥治療藥，選一種即可。濫用或多用無益，也不能縮短病程，反而因為這些藥中大多數成分是相同的，聯用造成過量，毒副作用增大。有些感冒藥，加有抗病毒藥物，如金剛烷胺、利巴韋林等，病毒性感冒早期服用可有縮短病程作用。

多喝水，可以讓感冒病毒快一點排出身體？

錯，感冒是需要多喝水，但不是為了把病毒從身體洗出來，而是補充發燒失去的水分、稀釋痰液、鼻涕等分泌物，舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。

但應避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。