警惕這幾種常見足部疾病 保護孩子足部做好3件事

如果孩子經常喊“腳累”，家長們可別大意！我國多地中小學生健康監測檢查發現，七八成中小學生有足弓異常的問題。在2017年全國兩會上，全國政協委員于兵、張波分別就“呼吁足脊健康教育常態化”、“遏制中小學生扁平足比率上升”提交提案，引起社會關注。專家特別提醒，在18歲左右下肢發育停止發育前，孩子們在日常生活和運動的過程中，都要正確護理足部。

警惕這幾種兒童常見足部疾病

內八字（入字腳）：形態入字腳之成因為先天腳骨結構出現問題。 步態入字腳成因： 正常幼童足踝關節輕微向內旋， 因此出現入字腳， 而內旋情況一般會在四歲后改善。 持續入字腳情況之成因可能由多種情況引起， 如下肢肌肉力不平衡， 不良姿勢（如雙腳向外W形坐、跪坐姿勢或俯臥睡）使股關節向外旋。

X型腿：屬于生長期間的下肢變化， 一般會在四至六歲期間產生， 如四至五六歲以后仍然出現X形腿，其原因可能是先天性遺傳或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。

后跟外翻：通常和扁平足一起出現， 成因也分先天性遺傳及后天性肌肉乏力， 韌帶松弛， 肥胖等引起。

扁平足：由多種情況引起， 包括先天遺傳、后天肌肉乏力、韌帶松弛以及肥胖等引起。

如何保護兒童足部健康？

一、穴位按摩

小腳丫的按摩嬰幼兒腳的底部，分布著與身體臟器相關的血管和神經，還有許多穴位，按摩腳底可以疏通經絡，預防疾病。媽媽可以在寶寶每次沐浴后，給小腳丫一次按摩的享受。

（1）用一只手托著寶寶的腳后跟，另一只手的拇指按摩腳底。

（2）用另外四個手指的指肚沿著腳后跟向腳趾頭按壓移動。循環幾個回合。

（3）依次輕輕轉動寶寶的腳趾頭。

（4）重復上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。

注意：給寶寶腳底按摩時，力道要控制好，手法不可太重。

二、清水SPA

小腳丫的個人衛生堅持良好的個人衛生，有益身心健康。小腳丫作為寶寶身體的一部分也需要每天做好個人衛生。

（1）用溫水清洗小腳丫，即便是炎夏酷暑，也不能用冷水直接洗腳，這樣很容易使寶寶著涼感冒。

（2）即使是多汗的小腳丫，也不能常用香皂清潔，因為香皂會使皮膚丟失水分，對寶寶嬌嫩的皮膚不利。

（3）在清洗過腳心腳面后，用純棉的毛巾或是棉棒蘸溫水清潔寶寶的腳趾縫。

（4）最后，用干毛巾將小腳丫擦干。

（5）浴過后，別忘記檢查一下腳趾甲，這里面可是最適宜細菌潛伏的地方。寶寶的腳趾甲生長速度很快，每隔4—5天就要修剪一次。選用寶寶專用的指甲鉗沿著腳趾甲蓋的線剪，不要留下毛刺。剪完后磨圓，以免小棱角對寶寶造成傷害。

三、選對鞋子

1、寶寶鞋：寶寶鞋是孩子不會走路的時候穿的鞋，其實就是襪子，要求里外、面和底都很軟，有的家長為了好看給他穿一雙鞋，沒有實際的功能，要求保暖。

2、學步鞋：學步期大概是寶寶10個月一直到快2歲時，學步鞋要求面要軟，鞋底也要軟，而且鞋底不能太厚，差不多5毫米左右就行。

3、小童鞋：上幼兒園時選的鞋要求鞋底比較硬，因為上幼兒園經常自己脫鞋和穿鞋，再有就是要調肥瘦，孩子腳太瘦穿太肥的鞋也不行，在里面晃蕩，也不穩，走起路來姿勢不好看，也容易傷了腳。

4、大童鞋：上小學之后，鞋子需要能保護踝關節和足弓。還有減振的問題，孩子跑、跳，根骨損傷是很厲害的，所以減振很重要。長期在學校里穿不透氣的鞋不僅熱還可能導致腳臭。