乳腺疾病高發和這些因素有關 預防需做好5件事

據不完全統計，全球每年有200萬女性患乳腺疾病，而這中間每年有50萬女性死于乳腺癌，每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌，幾乎每1分鐘有一名女性死于乳腺癌，臨床發現最年輕的患者只有3歲。

那么，是什么原因導致乳腺疾病高發呢？

1、喝水不足。營養學家發現，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。

2、吃甜食太多。想塑造完美胸部，還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高（胰島素助長乳癌細胞）。

3、喝咖啡太多。大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。為了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。

4、環境不好。汽車尾氣、企業廢氣廢水……環境污染對健康的危害也日漸凸顯。

乳腺疾病的癥狀特點是什么？

1、忽視易發生病理惡變：由于有的乳腺疾病是一個慢性疾病，早期不宜發現，許多女性覺得不影響正常的生活和工作，而不夠重視，未能在早期得到及時的治療，以至最后發生病理惡變，給自身健康帶來極大威脅和傷害。因此，積極的治療乳腺疾病對預防乳癌是非常重要的。

2、影響患者生活：患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月經紊亂，體力下降，尿頻等，有的會影響夫妻生活，在病理上多伴有婦科病，子宮內膜異位癥等。

3、乳腺疾病日趨年輕化：到醫院進行乳腺檢查者中，35歲至50歲的女性占到了80%以上，可能與現代女性工作壓力增大、生活節奏變快有關，一些女性精神負擔過重、身心疲憊，導致內分泌紊亂有關。

4、發病年齡范圍廣：我國約有80%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病，并以乳腺增生最為常見。乳腺病從16-60歲范圍均多發，如今乳腺惡性腫瘤已成為女性健康的第一殺手。

乳腺疾病的預防方法

規律睡眠是基礎，如果已有乳腺方面的疾病，輕者如有腫塊，可用木梳輕緩的梳理患處，利于乳腺管的疏通，同時必要時應攝入藥物。

低脂高纖飲食，多吃全麥食品，豆類，蔬菜等，控制動物蛋白攝入，避免雌激素過多造成乳腺增生，同時和諧的性生活也尤為重要。

30歲以后堅持每年體檢一次。定期健康體檢是預防保健的重要手段之一，30歲之后的身體新城代謝開始緩慢。各個身體器官都處于亞健康狀態，久坐的習慣是引發各種疾病的根源之一。長期潛伏于身體器官的一些疾病并無明顯表現出異常。每年一次體檢有利于早發現，早治療。不會錯失最佳治療期。

戒酒和戒煙。吸煙會誘發的乳腺癌幾率要比普通人高，并且二手煙對身體有害，它也是乳腺癌的“罪魁禍首之一”。吸煙時尼古丁濃度要比血液高很多，吸煙會導致乳頭分泌物基因突變。喝酒會分泌雌激素，雌激素會誘發癌細胞的繁殖。長時間吸煙和喝酒會引發乳腺癌，還會危及生命。

保持體重忌肥胖。超重與肥胖的女性，患癌癥的幾率明顯增高7.9%，杜絕高熱量和漢堡之類的食品，脂肪組織能促發可觀的雌激素，雌激素水平越高易患乳腺癌的幾率越高。肥胖的內源性雌激素水平增高可導致乳腺癌的發病率風險提高。