孕晚期洗澡需要注意什么?

孕晚期孕媽媽新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，容易出汗，所以洗澡是每個孕媽媽都需要做的事。但是，孕晚期孕媽媽腹部膨脹，重心不穩，容易滑倒，而且身體負擔較重，對浴室環境條件適應性較差，所以洗澡時尤其應特別注意以下幾個方面。

◆ 浴缸和水的清潔。孕晚期陰道分泌物多，陰道防病力減弱，易引起陰道感染；宮頸短而松，易招致感染。如果不能保證衛生，最好淋浴；疲勞可坐有靠背的椅子淋浴。

◆ 浴室要注意通風，最好安裝有良好的通風設備。

◆ 洗澡前后溫差也不宜過大，否則容易刺激子宮引起收縮，造成早產，尤其是夏冬兩季。冬天不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡；夏天不能貪涼把水溫調低。

◆ 室溫、水溫不宜過高：過高可能會導致孕媽媽出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，從而使孕媽媽和胎兒缺氧； 當孕媽媽體溫超過40℃的時候，會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響。

◆ 每次的洗澡時間應控制在15 ～ 20 分鐘為佳，謹防熱環境還容易引起子宮收縮，造成流產

◆ 穿能防滑的鞋子，墊上防滑墊，浴缸旁甚至浴室墻壁裝上扶手。浴室內盡量減少雜物，例如椅子、盆子、籃子等，以免不留神被絆倒。

◆ 饑餓時或者飯后1 小時內洗澡，容易出現血液循環障礙從而發生暈厥等風險。

◆ 洗澡時，身邊最好能有人陪著。孕媽媽洗澡時最好不要將門從里面鎖上；如要鎖門時，則一定要在浴室外固定位置放一把固定鑰匙，以免發生意外時影響救護。

◆ 當孕媽媽進入浴室太久沒有動靜時，家人應體貼地問候一下，一旦敲門無人響應，或聽到浴室有巨大的或奇怪的聲音，或聽到求救，家人應立即進入浴室查看。