紅棗枸杞檸檬 春季養生喝水放這8種東西

春天萬物復蘇，但是病菌也多了起來，人一不小心就可能得上感冒咳嗽、咽喉腫痛這些小毛病。毛病雖小，但會困擾到我們的生活，以下10種小東西，每天泡一杯，輕松搞定春季小毛病！

春季養生宜喝8種水

1、紅棗泡水

春天氣溫還沒有完全回升，吃的稍微有點涼，就容易拉肚子，紅棗泡水熱乎乎來一杯，能快速緩解腹痛腹瀉。再者春季氣溫多變，對于體質比較弱的人很容易出現感冒，用紅棗泡水喝，不僅能預防感冒，還能提高抵抗力。紅棗具有疏肝解郁的作用，而春季是養肝的最佳時節，平時泡上一杯紅棗茶，可謂是養肝護肝最佳之選。

2、檸檬泡水

春季很容易咽喉發炎，檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥，還能夠起到平喘化痰的作用。而隨著天氣變暖，穿的衣服越來越薄，一旦發生磕碰，很容易傷到皮膚，用檸檬涂抹傷口處，能防感染，加速傷口愈合。最后，檸檬還能抑制面部黑色素的增多

3、三七泡水

隨著年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，經常感覺記不住事，而三七能增強腦力，提高記憶力。常喝三七能擴張血管，防止血管於堵，減少心血管病的發生，上了年紀的人平時可以多喝點。對于肝火旺盛，容易發脾氣的人很容易傷肝，平時喝點三七，能減少不良情緒對肝臟的損傷，還可以平緩血壓。

4、茉莉泡水

茉莉具有很好的清熱解毒的作用，尤其對體內熱火有很好的改善，容易口舌生瘡的朋友平時多喝點。再者，不少朋友會有口臭口苦的癥狀，而口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。最后，茉莉對真菌引起的灰甲腳氣有很好的抑制作用。

5、蜂蜜泡水

春天是咳嗽、哮喘的高發季節，這時多喝點蜂蜜能潤肺止咳平喘，對季節性咳嗽有很好的幫助。春季也是賞花的季節，但不少人容易花粉過敏，常喝蜂蜜能改善春季過敏。再者春季天氣干燥，人體皮膚缺水容易出現裂口，常用蜂蜜沖水喝，可以提高皮膚細胞的含水量，防止皸裂的出現。

6、山楂泡水

山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食后有生津開胃、助消化的功效。山楂還具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。最后，山楂有活血化淤的功效，如果不小心碰傷摔傷，可以用山楂涂抹患處，對傷處恢復有很大的幫助。

7、金銀花泡水

春季是最容易上火的季節，而金銀花具有清熱解毒，祛風散熱的作用，對于牙齦腫痛及牙疼都有很好的作用。喝金銀花還可以消除皮膚瘙癢、排毒養顏。每個人體內都有一定的毒素，許多病也是由于毒素堆積引起的，常喝金銀花能清除體內毒素，防止毒素堆積。

8、枸杞泡水

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。再者，人疲勞過度容易引起腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝枸杞泡水，能快速補充腎臟陰虛，有效緩解腰酸背痛。