風寒感冒吃什么水果 五種水果更健康

導致風寒感冒的主要原因就是受到了風吹，受涼引起的，所以這種感冒大多都是在秋冬之際發生的，是會讓患者的身體出現渾身酸痛、鼻塞流涕、還有咳嗽有痰等癥狀，是可以進行西藥、中藥，食療的治療方法，那么風寒感冒的患者吃什么水果好呢？

風寒感冒吃的水果有很多，首先第一種水果是葡萄，葡萄含有充足的水分還有鉀元素，可以補充因為感冒、發燒失去的水分和鉀，在食用的時候最好連皮一起吃，營養非常的豐富，經常吃能夠益氣，增力強志，美容養顏。

第二種水果是蘋果，蘋果富含著維生素C，而維生素C具有抗感冒，增強抗病能力的作用，能給身體補充營養，還能中和體內的毒素，讓毒素隨著糞便排出體外，讓身體更快的痊愈。

第三種水果是獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以增強身體的免疫力，同時，獼猴桃中含有的多糖類物質也具有預防細菌感染的能力，患者在選擇獼猴桃的時候最好選擇金黃色的獼猴桃，因為金黃色獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，可以緩解風寒感冒的癥狀。

第四種水果是橙子，橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多百分之自三十以上，可以增強人體免疫系統還有抵御疾病，治療感冒的作用不亞于感冒藥，不過橙子最多一天吃一個，不可以吃完就喝牛奶。

第五種水果是甘蔗，甘蔗是膳食纖維最多的一種水果，含糖量高，漿汁也很甜美，可以為身體提供相當多的熱量和營養，還能清熱，生津。

風寒感冒吃這些水果，對身體好處很大，患者可以攝入一些，另外患者還可以多吃些能增強抵抗力的食物，多喝熱水，如果癥狀比較嚴重的則要及時去醫院進行治療，在天氣寒冷的時候也要注意添衣，平時多進行一些體育鍛煉，對預防感冒也有一點效果。