更年期保持性愛竟有5好處 牢記這些愛愛更和諧

對于健康女性來說，衰老并不意味著性欲的減退和獲得性高潮能力的喪失，傳統觀念認為，女性更年期就是性功能和性活動的終止，其實并不是這樣，很多女性在發現自己進入更年期后性能力再次增長，有的甚至達到新的高潮，但是大多數的傳統女性仍然在壓抑自己的性要求。其實，這樣會影響夫妻之間的感情，讓夫妻互相冷淡和疏遠，所以更年期女性不必因為進入更年期就停止性生活。

更年期保持性生活好處多

1、 有利于愉悅身心：正常的性生活可以讓人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，肌膚相親，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也會上升，可以使身體得到一次鍛煉。而夫婦通過擁抱、撫摸等皮膚密切接觸，可滿足性生理和性心理的需求，能促進情感，使夫妻恩愛，彼此和諧、尊重。

2、 有利于防治婦科疾病：男人精液中的一種物質可以殺滅一些細菌，有正常性生活的女性，由于丈夫的精液有規律的進入陰道，隨之流入子宮，可起到消毒殺菌的作用，防止或減少陰道炎，子宮內膜炎，輸卵管炎的發生。

3、 有利于防止性器官萎縮：性生活正常的女性，其性器官由于不官的受到接觸擠壓等刺激，可維持良好的功能。

4、 有利于健康長壽：調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多，由此可見，中年女性維持正常的性生活對身心都有很大的好處。

5、防衰老：女性更年期后的性生活能反射性地作用于垂體的應激功能，使卵泡成熟并排出正常，分泌雌激素，讓卵巢衰退的速度減退，推遲或減輕更年期癥狀。

更年期女性過性生活的注意事項

1、性生活的時間和頻度要根據雙方的體質和習慣。

2、性交的體位、各種姿勢要根據身體狀況去可采用女上位、側位、床邊位等。

3、停經期由于不可抗拒的生理逐漸衰老，性生活要有所節制、有所禁忌，不能放縱情欲，以免有損年壽。

4、堅持適度的性生活對身體有益無害，但對身體確實有病的老年婦女不能莽撞行事，過度的性生活對身體不利。

5、保持心理上的健康，對堅持正常的性生活要充滿信心，把更年期婦女性生活看作是正常的，防止“衰敗心理”。

6、更年期婦女性生活一定要經過充分的準備，使心理和生理上都達到充分性興奮后再開始，不能急躁，否則陰道干澀會使女方產生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。

7、更年期以后是高血壓、冠心病等的好發年齡，而性生活是一種較強的精神及體力活動，性交時心肌耗氧量明顯增加，性高潮時心率每分鐘可達120~160次，呼吸每分種可達60次，血壓可上升達270/130毫米汞柱，對上述患者可能誘發心律紊亂、心絞痛或心肌梗塞等不良后果，故性生活應在醫生指導下慎重對待。

更年期女性性交后疼痛怎么辦？

部分更年期或老年期婦女由于生理、心理的變化，加上長期受性禁錮思想的影響，自我保健知識水平不高，導致性生活質量下降，以致停止更年期及老年期婦女由于體內雌激素水平降低，導致內、外生殖器官萎縮，陰道粘膜變薄，陰道滲出液減少。性生活時不潤滑、干澀、疼痛甚至出血，造成對性生活的畏懼心理，影響情緒，影響夫妻關系，而越是長時間無性生活，越是會造成陰道廢用性萎縮，再度性交時就越是困難。

過性生活時，可局部用潤滑劑來緩解性交引起的疼痛，陰道內也可注入雌激素霜、軟膏或提前用雌激素栓劑，一般使用這些方法后，可迅速見效，疼痛癥狀可明顯改善。更年期或老年期婦女一直用雌激素替代治療更年期綜合征，則性交引起的疼痛等癥狀不明顯。因此，建議性交疼痛的婦女也可酌情全身使用雌激素。