女人絕經代表更年期嗎？絕經期保養卵巢有5招

更年期女性最擔心的就是絕經這個問題，很多女性都會問更年期就是絕經了嗎？這兩者間有什么關系呢？

女人更年期代表絕經嗎？

更年期是婦女卵巢功能逐漸消退至完全消失的一個過渡時期，一般發生在40歲至60歲之間。更年期的起點和期限往往沒有一個明顯的時間，難于確定。婦女的絕經期具體時間則較易確定。一般婦女絕經的過程多在幾個月或1年至2年內逐漸完成，由較正常的月經漸漸發展至不規則、不伴排卵、月經稀少終至絕經。一般來說，婦女到了45歲后，由于卵巢功能開始衰退，但并非完全衰退，故仍然還有月經來潮。

卵巢早衰有什么危害？

上面我們說了卵巢早衰這個問題，其實，卵巢早衰是一種比較嚴重的女性生殖器疾病，卵巢早衰不僅會對女性的身體健康造成威脅，而且會對女性的心理情緒造成影響，卵巢早衰患者常常會覺得緊張恐懼、焦慮不安。那么，卵巢早衰對女性有哪些危害呢？

月經不調：絕經前月經周期開始紊亂，經期延長、經血量增多甚至血崩，上海仁愛醫院專家介紹，有些婦女可有周期延長、經血量漸減少，以后月經停止；也有少數婦女驟然月經停止，性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。

更年期憂郁癥：焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動不知所措、情緒低落、悲觀失望，常哭哭啼啼、自責自罪、主觀臆斷、猜疑他人，或是懷疑自己患某種病，甚則引起自傷、自殺等行為。

腫瘤易發：常見的有子宮肌瘤、子宮頸腫瘤、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

性欲減退：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感，專家介紹，久而久之就會導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。

怎樣防止卵巢早衰？

1、生活習慣：調查結果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。

2、卵巢受傷：“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

3、月經初潮年齡：月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。

4、生育狀況：首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。

5、壓力過大生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。